おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
とうとう最終日になりました！
ＧＷ期間中ということもあるのか、あっという間でしたね。
ひとつひとつのトレーニングはとても簡単ですが、効果は絶大です
地味でも、変顔でも 笑 やるが勝ち！続けるが勝ち！です。
さあ、今日最終日は年齢が出るといわれる首の横シワをやっつけます！
≪首の横シワを予防する≫
首からデコルテを美しくする
①ゆっくり頭を後ろにもたげ、真上を見上げる（５秒）
②アゴをぐっと突き出す（５秒）
（首の皮がピンと突っ張るのを感じる）
③次に「いー」の口をする（５秒）
④ゆっくり戻す
（２セット）
やる前に背筋を伸ばしてから。
ゆっくり頭をうしろに～
首が痛い場合は無理のない範囲で、ね。
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！
５/４ 頬を高くする！
５/５ 頬を高くする！Ｐａｒｔ．２
５/６ あごの筋肉を鍛えてブルドッグを予防する
５/７ 口元を鍛えて、スッキリフェイスライン
５/８ 内側から頬にハリを与える
５/９ 頬の脂肪を絞り取る
みなさま、表情筋ブログレッスン１０日間はどうでしたか？
周りに「あら？なんか変わった？」なんて声をかけられましたか？
あなたのお顔は１０日前よりグッと上がっています
明日からは今後どうやって若見え顔をキープするか、
この１０日間でみなさんから寄せられたご質問へのアドバイスなどをかいていきますよ～
自分が？？？と思っていることはみんなも？？？と思っている！
お役に立ちますよ～