おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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少し前の先生のメルマガを読んでいて、
「目に輝きを与えるトレーニングで上目を
している時におでこにシワがよらない
ように」と書いあったのですが、
これって何か改善する方法は
あるのでしょうか？
実は、前から何かあった時に、
ヒュッと眉をあげる癖があるのは
知っていたのでなるべく気をつけて
生活してはいるのですが、
上目をした時に眉が上がらないように
するのがなかなか難しく…。
眼輪筋を鍛えたり、
おでこの筋肉を鍛えていけば、
上目をした時のシワはなくなるんでしょうか？
以下私の返信。
目を開ける
見るって
どう言う意識するんでしたか？
鏡でご自分の目を見ながら
眼球を奥にグッと奥に押し込むようなイメージ
をすると目がはっきりします。
普段はそんなふうに見るように意識しましょう。
そして眼球の意識の話もしましたが
これは長くなるのでメルマガででも＾＾
さて、目ヂカラを出す方法は
＊目を奥に押し込むとか
＊まぶたが奥に入っていくような感覚とか
＊目を前に押し出すように見るとか
＊瞳で見るとか・・・
いろんな説明を聞きますよね？
どれもすべて
目の奥に力を感じるように見るわけですが。
目の奥の力を感じて見ましょうか。
今日テレビを見たら、
永遠のアイドル⁈松田聖子ちゃんが
出ていました。
昔の聖子ちゃんカットで今の聖子ちゃんが！
昔より若いやないかーい！
若返っとるやないかーーーい！！
まあ、聖子ちゃんやからなんでも許すけどね
（笑）
あ、そうそう。。
目の奥に力を感じるとは
かわい子ぶりっ子の聖子ちゃんになる！
鏡を準備。
自分の目を見ますよ。
あごを引いて
前髪の隙間から
上目づかいで見る・・・
(写真は全てお借りしました)
と、と、
どう？
上まぶたが入っていって
目の奥に力を感じない？？？
感じるでしょう？？
それが目の奥に力を感じるという事。
あ、でも
そのままでは
気持ち悪がられるよ、もう私たち世代（笑）
許されるのは聖子ちゃんだけ！
目の奥に力を感じたまま
（鏡で自分の目を見たまま）
引いてるあごを戻して、ね。
明日日曜日朝９時～９時半の
CLUBHOUSEでは
この目ヂカラの話します！
ぜひ聞きに来て～～～
自宅にいながら出来るオンライン開催
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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