おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
オンラインプライベートレッスン６回コース３回目のMさま。
こんにちはーー
画面がオンになった瞬間のお顔がめっちゃ元気！
顔が元気ってね、
目がパチッと開いていて、
頬がつやッとしているって感じ。
聞いてみたら・・・
Mさん「今回は頑張りました！！」
そうなんですね！
どれくらい頑張りました？
目の周りのトレーニング１０００回してました！！
１０００回ーーー！！！！
スゴイね！
そりゃ、目がぱっちりして
頬もプリッとしているわけだ！！
よかったねーー♪
この調子で後半戦もがんばろーー！！
って二人喜び、そして励まし合い＾＾
ここで、
今回頑張るMさんと再確認したことがあります。
回数にこだわると陥る問題について。
ただただ勢いに任せてやってしまうと
沢山回数やっても
「大してつかれてない・・・」ってならない？
それは・・・
勢いに任せてやってるから
さあ、基本に立ち返り
丁寧にやってみて。
どこを鍛えているのか？
この動きは筋肉をどんなふうに動かしているのか？
その筋肉の動きをじっくり感じることが大切です！
そして、もう一つ。
しわ対策
感想の季節
ちゃんと保湿したお顔で
気になるシワに指を軽くのせる
イラチなタイプ
ちゃっちゃとやりたいタイプ
要注意だよ～～
でもね
顔ダンスは顔の筋肉のトレーニング。
顔の筋トレです。
だから・・・
レッスンを受け
Mさんのように
正しいやり方で頑張ったら
必ず結果が出るのです！！
さ、今日もながら時間も
顔ダンスよ～～♪
届いたその日からすぐ実践できる！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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