こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
〈お知らせ①〉
顔ダンスとヘナと髪のお話は満席になりました。
顔ダンスは毎日やっていただきたいベーストレーニングが１７あります。
１７～～！！
１７個も～～！！！
なーんてみんな表情が曇るんだけど笑
でも一つ一つは意外と簡単。
覚えてしまえば、サーっとできちゃうし、
やっぱり効果が違う！！
ま、でも今日はどうも気が向かないな・・・
そんな時、音が鳴れば、画像が出れば
身体が顔が勝手に動く♪♪♪
先日私の師匠がYouTube配信した
顔ダンス地獄の１９分チャレンジ！
いくつかの顔ダンストレーニングを選んで
かなりの回数をこなす。
そして先日
それより少し短いバージョンも配信されてます。
７分バージョン
１０分バージョン
同じことを毎日って飽きてくるものね。
どんどん活用してみて～～
え？この動きどういう事？
なんだか違うとこが疲れるんだけど・・・
そんな時は動き間違ってるから
ご質問やオンラインレッスンで解決しましょ♪
１月からのオンラインプライベートレッスン
募集は今月２３日(月・祝)からになりました。
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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