こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
史上最高の顔と身体になる！
あなただけのオンラインプライベートレッスンは
８月末まで満席となりました。
９月以降の募集に関しましては
少しお待ちくださいね。
昨日は午前午後と２本のオンラインプライベートレッスン
の間に２月から始まった
全身若見え美レッスン土曜日コースの
フォローレッスンでした。
前回からの１か月の近況報告。
椅子に座る時間が長く、
顔もだれるし、
姿勢もだれる・・・と。
９０分、顔と身体たっぷり正しい位置を確認しました。
正しい位置を知っている
これはとても強いです。
美姿勢、微笑
聞いてはいるけどどのへんなんだろ？
って迷うもんね。
さて、椅子に座るとき、あなたの脚はどこにあるかしら？
椅子の足に絡めたり
前で組んだり
膝はくっつけて足は開いていたり
分かっちゃいるけど
楽なほうへ楽なほうへやっちゃうよね。
その足の位置が猫背や反り腰を作るの
足はそろえて膝より少し前。
足の裏がピタッと床についていることが大切よ。
だから・・・
私は挟んでます。
挟むだけで、足の位置は安定するから。
Dクッション持ってる方、ほれ、持ってきて。
ない方はお家のクッション挟むだけでもいいと思う。
そして
骨盤前後しながら、座骨で座面を押して
お腹と背中を伸ばしてね。
おうちにいながら
自分のペースで
あなたのお悩みをしっかり診断して
あなただけのトレーニングメニューを作成します。
そして一人でじゃなく
私と毎日繋がりながら
三日坊主にならず習慣化できるように
毎日私のトレーニング解説動画を配信します。
私と一緒に楽しくトレーニングを続けてしまう！
そう！もう三日坊主にはなりません！
あなた史上最高の顔と体になるためにサポートいたします！
あなただけの
オンラインプライベートレッスン（１回/３回/６回コース）
５月満席
６月満席
７月満席
８月スタート満席
９月からの募集は少しお待ちください。
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７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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