ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
今の自分がちょっとだけ
楽になれるツールが
ノートを書く習慣です♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
何気ない日常のなかで感じる、
モヤモヤする感情！
モヤモヤの原因は、
心配事や気になることなど
さまざまですが、
具体的ではなく
よくわからないから
モヤモヤしてしまう。
あたまの中だけで考えていると
グルグルするだけで
終わってしまい
モヤモヤが増えて疲れませんか？
そんな時には、
ノートに書きだしてみましょう
すぐに出来る
カンタンな方法ですよ。
あたまの中だけで
考えたり悩んでいるだけでは、
目に見えないので
知らないうちに、
どんどんもやもやを
積み重ねていくことになります。
思考や感情は
止まることなく出てきます。
あたまの中で整理できずに
どんどん溢れかえってしまうと、
思考が止まって、
何がなんだかよくわからなくなります。
そんな時におすすめするのが、
感情を書きだすことです
書きだすことで
あたまの中を整理できて
ぐるぐるしていた思考が
片付けられて
余白が出来てきます。
書くだけでスッキリできます！
悩み事があると
どうしてますか？
誰かに相談したり
話たりしませんか。
話しただけでスッキリしたり
心が落ち着いたという
経験ありますよね。
書くことも同じなんですよ。
ノートに書くことが
おすすめな理由は、
いつでもどこでも
紙とペンがあればできる
人に話すのも
もちろん効果ありますが、
相手の都合があるから
いつでも、どこでも
と言うわけにはいかないですよね。
ノートに書くことは、
人に話すのと同じような
効果があると思ってます。
ノートの書き方って
どんな風にするの？
感情を書くってどういうこと？
と思った方におすすめの
講座を開催します♪
1日15分の習慣で
行動力が上がる
ノート術講座を開催します♪
ご質問やお問い合わせなどあれば
お気軽に公式ＬＩＮＥより
メッセージお送りくださいね。
お待ちしています。
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12月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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