ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
朝の過ごし方を
ちょっとだけ変えると、
理想の暮らしを実現できる♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝の時間に、
今日一日をイメージする
これが大事です。
なぜかというと、
一日の始まりでもある
朝の時間は
頭がクリアなので
イメージする
には最適なんです。
朝の時間を
ちょっとだけ見直して
変えてみることで
実現しやすくなりますよ。
朝の時間がいい理由は、
夜に比べると
情報や誘惑が少ないので、
作業を始めたり、
集中しやすくなる環境で、
仕事など次の予定があるから、
自然と時間を意識できて、
ムダに過ごさなくていい♪︎
一番の理由は、
頭がスッキリしてるから
考えたりする時間にピッタリ♪
とはいえ、
いきなり習慣にするのは
むずかしいですよね。
まずは5分でできる
かんたんなことから
始めましょう♪
ちなみに私は、
「今日やることリスト」
を書き出すことから
スタートしました。
その日の下準備になって
やることが具体的に
見えているから
先延ばしがグッと減りました。
この習慣のおかげで、
‟朝のノートタイム”
‟ラジオ体操”
‟朝の散歩＆神社参拝”
やりたいと思ったことが
習慣に変わりました♡
ライフスタイルの変化は
習慣を変えること。
ほんの少しのことを
毎朝続ける
この積み重ねです。
理想の暮らしや
夢を叶えるためには、
具体的に描くことで、
意識することができるて、
行動へ繋がります。
「本を読みたい」
「コーヒーを飲みたい」
小さな願いも
頭のなかだけではなく、
書き出すことを
プラスすることで、
理想の暮らしを
叶えていけます♪
どうしたらいいんだろうと、
思われた方に
ぜひ参加して欲しい
講座があります！
1日15分の習慣で
行動力が上がる
ノート術講座を開催します♪
気になる方やご質問があれば、
お気軽に公式ＬＩＮＥへ
メッセージ送ってくださいね。
お待ちしています。
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12月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
12月の人気記事ランキング １位 ノートに書き出すことが 「自分と向き合う時間」になります。３位 朝の過ごし方をちょっと変えてみると、理想の暮らしが実現できる♪
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