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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
行動を変えるには
「楽しむこと」
を意識していこう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
何かを始めるとき
どんな気持ちで
行動していますか。
早起きがいい
運動するといい
自分と向き合う
やるといいことは
頭ではわかっていても
行動できないんですよね。
そこを変えるヒントは
‟楽しむ”
気持ちを持つとこと！
ここを意識すると
行動が変わってきます。
たとえば、
早起きしたらいい
っとがんばって5時に起きても
やらなくちゃいけないと
思っての行動なら、
最初は出来ても
続けらなくなります。
でも早起きして、
やりたかったストレッチが
できて楽しい。
ゆっくり読書したり
自分と向き合う時間を楽しむ。
そう行動するのなら
出来そうじゃないですか。
行動を変えるには、
義務だけでは苦しくなるし
続けられなくなるけれど、
楽しい気持ちになれたら
苦手な早起きだったとしても
「えいっ！」
と行動できそうじゃないですか。
自分の行動を変えるには、
「楽しむ！」
を意識していきましょう。
こう考えるだけで違ってきます。
考えかたから取り入れてみましょう。
自分が何に
心が動いて行動したくなるか
すぐに分からないなら、
いろいろと試してみることを
おすすめします。
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9月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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