ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
頭のなかがパンパンで
集中できない時には
後まわしにしない仕組みをつくろう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
毎日、やることに追われて
頭のなかがパンパンで
集中できなくて、
いろんなことを
後まわしにしてませんか。
そんな時には、
すぐに手をつけて
１回で終わらせていこう♪
やることが山積みで
タスクに追われてしまって
頭のなかがいっぱいで
あれも、これも
やることが終わらない！
そんな時には
やることを書きだしてみる。
これが一番の解決策です！
書きだしてみると
実は頭で考えているほど
大変じゃなかった
と気づくことができます。
タスクにするメリットは
頭のなかだけで考えて
動いていると、
後まわしにしやすくなります。
たとえば、
メールがきたり
書類を確認したりする時に
メールを開いて読んで
あとで返信しようと閉じたり、
書類を見たものの
あとで処理しようと
後まわしにしていませんか。
返信しようと思っでも
内容忘れてるから
もう一回メールを読み返す。
これで同じことを
くり返していますよね。
書類も読んだものの
調べてからにしようと
「後からにしよう」
と同じ動作を増やしてしまう。
おまけに
「後にしよう」
と後まわしにしたつもりでも、
覚えておかないといけないから
頭にスペースが必要になるし、
何よりもエネルギーの
無駄遣いすることになります。
を意識していきましょう。
そのためには、
メールの返信や
書類の確認など
やるタイミングを先に決めて
一度で終わらせる
ことがポイントです！
何回もやるのは
めんどくさいと思いませんか。
そのために
仕組みづくりすると
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8月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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