顔ダンス講師の葉子です♡
顔ダンスとは、
「おきゃんママ」こと加藤ひとみが考案した
表情筋トレーニングです。
協会HPはこちらから！
顔ダンスベーストレーニング5番（右上）。
ここを本当の意味で制するのに年月がかかった。
今でも可動域の上昇を見込んで頑張っている😤
オリラジの中田さんのYouTubeで
顔ダンスの紹介があったんですよ〜
喋りのプロは、やはり凄い。
うぬ〜
目の下のたるみのメカニズム、
また改善法について、明快に説明されている。
思わず見入ってしまった。
MEGUMIさんの本の紹介からの
顔ダンス紹介です。見てみて〜
私は、毎週火曜日は
【顔ダンスハイスクール】として
顔ダンストレーニングについての記事を
書いていますが、
私の記事で、1番閲覧が多いのは、
いつも火曜日。
顔ダンス愛好者の方が
興味深く読んで下さっていることが
ひしひしと伝わります。
中田さんが
せっかくご紹介して下さっているので、
明日の顔ダンスハイスクールは
目の下のたるみ改善について
また、しつこく書きたいと思います。
一緒に顔ダンスの勉強をしましょうね
さて
今日も猛暑。
そしてゲリラ豪雨。
ほんと、倒れそうですよ。
また、コロナ感染も
非常に多くなっていますが…
こんなに暑いのにね…
私は、本業で
高齢者宅を訪問調査する仕事をしていますが
先週もあったんですけど
今日も
エアコンのない、お宅。
偉いですよね。
山の中の一軒家だったりすると
そういう家ももちろん多くありますが
今日は街中の団地。
調査中、
汗がボトボトと書類に落ちた。
顔から噴き出すんです。
人それぞれ
様々な生活スタイルがあり
みんな、そこで
頑張っている。
私にできる事といえば
「来てもらってよかった」
「話ができてよかった」
と、
調査時間が
有意義で
楽しい時間だったと
感じてもらえるようにすること。
顔ダンスレッスンもそうですが
有意義で、そして楽しい時間であること。
ここを心掛けています。
高齢者の方は
リハビリが楽しみだとおっしゃる方が
とても多いですね。
自分のことですもの。
リハビリとは
やはり、筋トレ。
他動的な可動域訓練から
自力で動かす随意運動まで。
随意運動とは
自分の意思で筋肉を動かすことです。
はい、右手を挙げて！！
🙋♀️
やった？
はいっ 口を大きく開けて！！
パッカーーン
やった？
はいっ 目を軽くつむって
今度はギュッとつむって
やった？
はいっ ほっぺ上げて！！
5番で上げた？
それとも「な」で上げた？
5番代用トレーニング「なのいうえお」
「な」も
思いっきりの笑顔の「な」
普通の顔の「な」
筋肉の動きは全く違います。
手で触ってみると
その違いに驚く。
お顔にある表情筋を鍛えて
老け顔を改善する、
顔の筋トレ、随意運動。
顔ダンス。
自分にとって
とても楽しみな時間です。
沢山の姉さん達へ愛をこめて♡
今日も読んで下さってありがとうございます♡
顔ダンス講師・葉子の顔ダンスレッスン
現在募集中の講座は全て満席となりました。
お申し込み下さった皆様、
ありがとうございました😊
9月16日（土）午前10時
大阪少人数レッスン 満席
9月17日（日）午前10時
大阪たるみ改善1dayレッスン 満席
目の下のたるみを解消する、
自力で治すためのノウハウを、
私が実際にやってみて 効果があった方法を
お伝えしています。
目の下のたるみを改善するために必要な事①
目の下のたるみを改善するために必要な事②
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