1/11地風升（ちふうしょう）〜今日の易

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は地風升（ちふうしょう）



決めたことを
実行しましょう。
追い風により
進みやすいでしょう。


地風升は上昇の意味。


昨日までは
食によって
心と体を整えるのが
テーマでした。


今日は
その整った心と体で
ものごとを
進めていきましょう。


冷静かつ前向きな思考と
力強い行動力
そして
上昇の追い風により
進みやすいでしょう。

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ここ数日、食に関することがテーマでしたが、自分の食を見直すと、いかに考え事をしながら食事しているかを思い知らされました。

脳はエネルギーを消耗するので、考え事をしながら食べると満足感を得られず疲労感もあります。

一方、食事に意識を向けると、より味わえ、エネルギーの消耗が少ないので、他にエネルギーを使えるようになり、だからこそ今日の易は地風升です。

毎日当たり前にしている食事ですが、食事の仕方によって氣力・体力に大きく影響するので大切にしたいですね。

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1/10火水未済（かすいびせい）〜今日の易

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今日の易は火水未済（かすいびせい）



食事の質や
タイミング
食べ方を
見直しましょう


火水未済は未完成の意味。



最近食に関する
易メッセージが続いています。
年末年始の食生活や
地震などのニュースにより
心身に影響が
出ているのかもしれません。


胃に休息時間を
与えるために
空腹感を感じてから
食事をしましょう。


よく噛んで食べることも
大切です。
ながら食べではなく
味わいながら食べ
お茶で流し込まないように
しましょう。


そして
楽しんで食べましょう。
喜びの感情は
小腸に関係し
免疫力の強化に
繋がります。


体に良いものを
食べるのは大切ですが
食べる時間や食べ方に
意識を向けることで
より効果的に働くでしょう。

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火水未済＝未完成。
食事に関する易メッセージが続いていましたか、何を食べるかだけでなく、どのように食べるかが大事だよと念を押された氣持ちです。

体をいたわりながら楽しく食べましょう♪

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1/9地火明夷（ちかめいい)〜今日の易

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今日の易は地火明夷（ちかめいい）



消化の良い食事で
心と体を
整えましょう


地火明夷は太陽が沈む意味。


今日から
仕事や学校が始まる方も
多いのではないでしょうか。


年末年始の
ゆっくりしたペースから
氣持ちを切り替え
活動するのは
中々エネルギーが要ります。


また
いつもよりも
ボリュームのある食事で
内臓が疲れていると
免疫力が落ち
体調を崩しやすくなります。


今日はいつもよりも
消化の良いものや
温かい食べ物を選びましょう。


体への負担を減らし
腸の状態を整えることで
脳にプラスに働き
休み明けの重い氣持ちも
和らぐでしょう。

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今日は近所の農家さんの野菜直売所で白菜と九条ネギを買ったので、鍋にして温まりたいと思います♪

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1/8離為火（りいか）〜今日の易

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今日の易は離為火（りいか）



食べ物に
感謝して
頂きましょう


離為火は情熱の意味。


何かを悩んだり
他の事を考えている時
目の前にある
沢山の有り難いことに
氣付きにくくなります。


また
考えながら食事をすると
カロリーは摂取するものの
満足感を得にくく
消化・吸収もしづらいです。


あなたの目の前の食べ物は
自然の恵みや
生産・製造・流通など
色々な方々が関わったお陰で
存在しています。


食べ物や
それを作られた方々に
感謝しながら食べることで
あなた自身が満たされ
よりあなたの心と体に
良い働きをもたらすでしょう。

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今日は成人式ですね。
成人式を迎えられた皆様おめでとうございます。

地震や空港での事故、そして噴火や火事が起き、ニュースなどの情報により共感しすぎて疲れる「共感疲労」というのがあります。

そこから、今まだ大変な思いをしている方々がいらっしゃる中、お祝いしてよいのだろうかという罪悪感が出てくる方も中にはいるかもしれませんが、成人式は人生の中で二度とない日です。

先祖代々からの命のバトンがあなたに渡り、無事二十歳になった事を祝う貴重な一日を感謝しお過ごし下さいね。

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1/7山地剥（さんちはく）〜今日の易

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今日の易は山地剥（さんちはく）



足元を
整えましょう


山地剥（さんちはく）は剥がれる意味。


冷えは万病の元
という言葉通り
体に不調が出るだけでなく
不安感を増幅させるなど
メンタルにも影響します。


厚手の靴下をはく
足湯をする
足マッサージをする
散歩するなど
足を動かしたり
ケアをしましょう。


体の土台である足を
しっかり整えることで
心と体が安定し
健やかに
過ごせるでしょう。

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天気は良いですが、風が冷たいですね。
体の熱を奪われやすいので、足元からしっかりケアしていきましょう。

ちなみに私は靴下を二重履きしました。
寒さが全然違うので、やっぱり足元は大事ですね。

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