1/6風沢中孚(ふうたくちゅうふ)〜今日の易

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は風沢中孚(ふうたくちゅうふ)



自分の氣持ちに
向き合い
行動しましょう


風沢中孚は向かい合う意味。


疲れてるけど
時間がないけど
これを終わらせたい


そんな時は
無理してでも
頑張る方が
良いこともあります。


そのぶん
頑張った後は
自分を労い
ゆっくり休む


このように
自分の氣持ちに
丁寧に向き合い
行動することで
心と体のストレスを
少なくできるでしょう。

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体が不調な時は、体が休みたい時です。
眠って目を休める、食事量を減らして内臓を休ませる。

しかし、これをしないと落ち着かないということがある時は、一時的にパワーが出るので、やる方が氣持ちが楽になりますよ。ただし、やった後はゆっくり休んでくださいね。

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1/5地天泰（ちてんたい）〜今日の易

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今日の易は地天泰（ちてんたい）



安心しましょう。
心配しているよりも
大丈夫です。


地天泰は安泰の意味。


何か一つ
心配事があると
良くない未来を
イメージしたり
他の心配事が頭に浮かび


脳はものすごく
エネルギーを消耗するので
悩みと疲労感で
いっぱいになります。


しかし
今日は心配しているよりも
良い一日になりそうです。


それに氣付くためにも
視野を広げ
全体を眺めることで
様々な良い出来事に
氣付けるでしょう。

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禅語に「日々是好日」（にちにちこれこうじつ）
という言葉があります。

毎日生きていたら良いことも悪いことも起きますが、良し悪しを判断するのは自分自身の解釈です。

元旦から色々な事が起き、心穏やかでいることが難しいですが、その中にも感謝出来ることを見つけ、良い一日にしていきたいと思います。

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1/04雷風恒（らいふうこう）〜今日の易

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今日の易は雷風恒（らいふうこう）



守りに入りすぎず
行動しましょう


雷風恒は、恒久不変の意味。


ものごとには
攻めと守りの
タイミングがあります。


勢いや不安感から
無理に行動せず
守りの体制になり
タイミングを待つことで
うまくいく時と


多少リスクを背負っても
攻めの体制になり
変化を起こす方が
良い時があります。


今日は
必要以上に守りに入らず
行動しましょう。
達成感を感じられ
免疫力も上がるでしょう。

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小腸は喜びの感情と関係し、小腸には免疫細胞の６割があると言われています。

お正月休みで、内臓がお疲れ氣味の方は活動的になることで、楽しみながら免疫力を上げてくださいね。

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1/3沢火革（たっかかく）〜今日の易

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今日の易は沢火革（たっかかく）



いつものルーティンに
戻していきましょう


沢火革（たっかかく）は改革の意味。


お正月休みが
終わる方や
さらに長期に渡り
休む人など
色々いるかと思います。


そろそろ
いつものルーティンに
戻していきましょう。


起床就寝時間や
食事の量・時間などを
意識し戻すことで
休み明けの
だるさや憂鬱さを
和らげることができるでしょう。

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帰省中は完全に運動不足になり、こたつに入るとアリ地獄のように寝落ちしてしまいます。

なるべく犬の散歩に行くようにしていますが、よく食べているので、食事量を戻したいと思います。



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1/2山天大畜（さんてんたいちく）〜今日の易

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今日の易は山天大畜（さんてんたいちく）



氣分が良い方を
選んでいきましょう


山天大畜は大きな蓄積の意味。


元旦から地震が起き
余震が続いたり
ニュースで情報を知り
氣持ちが落ち着かない
年始となりました。


そういった
体感したことや
目にしたものは
氣持ちだけでなく
体にもショックとして
残ることがあります。


心や体の緊張を
ゆるめるために
氣分が良くなることを
しましょう。


ゆっくりお茶を飲み
リラックスしたり
走って
リフレッシュするなど
することで
心と体が整うでしょう。

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今日は家族に抹茶を点て、飲み方や点て方をレクチャーしました。

バタバタと慌ただしい中でもゆっくりお茶を飲み、心を落ち着かせる時間を持てて良かったです。

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