一つの目標だった事、叶いました❣️

おはようございます！

２月に入りましたね

ちょっと日常でブログを置き忘れて来ている最近で、

ご無沙汰をしていました

先週、4回目になるお寺ヨガを開催させていただいたのですが…

そのご報告から

とっても寒い１月２４日でしたが、

無事にお寺でヨガと坐禅体験を開催させていただきました

寒い中、お越し下さった皆様、本当にありがとうございました❣️

寒さでピンっとした空気感の日でしたが、

ご住職と奥さまがお部屋を暖めてくださっていたので、凍える事なくなくスタート

身体をほぐすことから始め、バランスポーズもじっくりと身体を作ってトライ

しっかりと動いた後は、ほんの少しでしたがリラックスタイム

坐禅も、(写真を今回撮れていませんが、)

気持ちを静めて、集中させる事からスタート。

これは集中瞑想に似ています

２０分この日はトライしました

たっぷりとお寺でのヨガと坐禅を堪能していただきましたよ

そして、ご報告！

今後は定期開催となりました‼️

嬉しい〜

一つの目標だった事、叶いましたーーー❣️

期日は、

７月を除く奇数月の最終水曜日、

１０：００スタート

よろしくお願いします

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