● ちょっとの時間でも瞑想っていいのですか??
こんにちは、根木 圭子です。
先日こんなご質問をいただきました。
『朝はなかなか忙しくって、
瞑想に時間を取れません。
ちょっとの時間でも瞑想っていい(有効な)のですか?』
➡私「いいですよ~♪
少しの時間でも毎日がオススメ♥
その内やらないと気持ち悪くなってきますからっ☆」
うん。
正直私だって小さい子がいるおかぁちゃんです。
毎日20~30分瞑想タイムを取りたいところですが、
取れないのが現状。
ムリでっせ、毎日しっかりは(^_^;)
だけどほんのちょこっとだけでもやれると、
色んな事が落ち着いて、
整って、
感謝もできて、
一日がスタートできる。
それだけでも、とっても充実した時間の使い方だとおもいませんか??
他にも素晴らしく嬉しい事が起きちゃう瞑想♥
やらない手は無いですよ~
気になる方は、
メディテーション(瞑想)クラスは、毎週金曜10時~♪
もしくは、下記お問合せフォームにご連絡下さいね(^^)/
熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』
根木 圭子(ねき けいこ)
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