ちょっとの時間でも瞑想っていいのですか？？

● ちょっとの時間でも瞑想っていいのですか？？

こんにちは、根木圭子です。

先日こんなご質問をいただきました。

『朝はなかなか忙しくって、

瞑想に時間を取れません。

ちょっとの時間でも瞑想っていい（有効な）のですか？』

➡私「いいですよ～♪

少しの時間でも毎日がオススメ♥

その内やらないと気持ち悪くなってきますからっ☆」

うん。

正直私だって小さい子がいるおかぁちゃんです。

毎日２０～３０分瞑想タイムを取りたいところですが、

取れないのが現状。

ムリでっせ、毎日しっかりは(^_^;)

だけどほんのちょこっとだけでもやれると、

色んな事が落ち着いて、

整って、

感謝もできて、

一日がスタートできる。

それだけでも、とっても充実した時間の使い方だとおもいませんか？？

他にも素晴らしく嬉しい事が起きちゃう瞑想♥

やらない手は無いですよ～

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