目から鱗の学び♡

● 目から鱗の学び♡

こんばんは！根木 圭子です。

今日は、頑張って（笑）！東京へ出張研修してきました。

師匠マサ先生と李先生の自己変革メソッド1ＤＡＹ講座を受講してきました☆

今日は行く前も帰りもハプニングに襲われ💦💦💦

このことはまた書くかもしれませんが、、、

ちょっとそれらの事では、心身をかき乱されたなとも思っています。

でもね、講座はとっても良かったんです♡

意識覚醒の為の瞑想♡

こちらは、またおって書かせていただきます♪

今日は後半の李先生の講座で学んだ事について。

↓↓↓

後屈をね、もっと極めたくって。

先生だけど学びますよ！

もっと目指すものは先にある！ので。

そして、生徒さんにもっとなりたい自分になってほしいので♡

今日の講座はどんぴしゃりな内容(^^♪

今日は、ビフォーアフターのみ写真で掲載しまっす。

ビフォー（ハンブルウォーりアー）

アフター

ビフォー（コブラ）

アフター

 (ちょっとアゴ、上げすぎですが)

後屈が全く苦じゃなく気持ちよ～くできました☆

柔軟性は筋出力で決まる！

どこが固いとかではなく、上手く筋肉を意識して使ってるかどうかという事

目から鱗の学び♡

いつものレッスン・プライベートレッスンでもお伝えしていきますね～

↓↓↓

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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