ストレッチが効いて、とってもリラックスできました。Ｍ．Ｏ．さん

こんにちは、根木 圭子です。

昨日のゆったりリラックスヨガには、初めてご参加いただいたＭ．Ｏ．さんもいらっしゃいました。

心配性で考えすぎてしまうクセがあるとおっしゃるＭ．Ｏ．さん。

そのせいで、うまく寝れなくなってきているのもお悩みとのことで、それを解消したいと思い、ヨガを先日からスタートされています。

そんなＭ．Ｏ．さんからいただいた感想は…

「立ちポーズがないのに、ストレッチが効いて、身体がほぐれ、とってもリラックスできました。」

(Ｍ．Ｏ．さん)

このゆったりリラックスヨガは、土曜のコンディショニングヨガほど動かず、無理なく進めていく内容で、

昨日もご自身が気持ちいい感覚を1番大切に、ゆったり伸ばし、そして、緩めていきましたよ。

緩めること、力を抜くことは、エネルギーを発揮していくのに大切な方法なんです。

Ｍ．Ｏ．さん、これから身体も心も自身でほぐして、さらに元気になれるように、一緒に頑張っていきましょうね！

自分自身でリラックスしていく方法をこのクラスで持って帰ってくださいね♪

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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