とても心地よいレッスンでした （T．Y．さん）

● とても心地よいレッスンでした　（T．Y．さん）

こんにちは、根木圭子です。

先週の土曜日のカジュアルヨガは、初参加の方が数名いらっしゃったので、私もワクワク度がいつもよりさらに高めでレッスンをしました。

しかも久しぶりの方もいたりで、ちょっと緊張感もある雰囲気のスタート・・・

私自身はレッスン内容に初めてするものも合った為、みんなの反応が楽しみでした。

その一つにね、四つ這いで肩甲骨を右斜め上や真上、また左斜め上に引っ張るように動かして、そのあとぐる～っとその動きをつなげて円を描くように動かすというものがあったんですが、、
←これは先日の磯部佳代子さんのレッスンで教わったものです♪

参加された方の反応で、

『きゃは～、難し～！！』

『今まで動かしたことない動かし方ー！！』

などワイワイ(^^♪レッスンの前半から楽しい反応がありました。

後半は色々なポーズをするので、特に初参加の方はこれでいいのかな？という表情もされていたように思います。

『合ってる、合ってないなんてなくって、今一番自分が心地いいところを探してくださいね～』

という声かけや、『みなさんご自分のペースでいいですからね』とお伝えしながら、最後まで終える一歩手前で、、

あ～、また写真を撮れていないっと気付いた私の一枚は・・・

シャバアサナ中。。。暗っ

そんなレッスンの終わりにいただいた初参加Ｔ．Ｙ．さんのご感想は、

とっても心地よいレッスンでした。

ヨガは少し難しかったですが、ゆったりと自分のペースで参加することができました。

普段パソコン作業が多いため肩こりがひどく悩んでいたのですが、ヨガで身体がほぐれ、少し改善したように思います。

また参加してみたいです。

（Ｔ．Ｙ．さん）

Ｔ．Ｙ．さんありがとうございました。自分のペースで参加していただけてホントにうれしいです。

初めてですとついつい頑張りすぎたり、周りの人に合わせるばかりに集中してしまいがちなんで、そうならず、とっても良かったなと思います。

慣れてきたら、たまには目を閉じて、自分の身体の感じ方に集中したり、動きをあじわってみるのも気持ちいいでよ～

自分のペースで頑張ったり、心地いい感覚を探しに行くレッスンはこちらです。

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