医療費控除の申請を頑張る②

医療費控除について良く知らないですが

頑張ったので備忘録

前回は代理人登録まで実施

『医療費控除の申請を頑張る①』

今回はe-Taxで申請書類作成をします

●申請書類作成するまで

マイナポータルのメイン画面から

確定申告を選択したら早かった

取得状況を確認する

e-Taxで確定申告をはじめる

国税庁のページに飛ぶので

作成開始を選択

なかなかここのページに行けなかったりする・・・

今回は医療費控除なので

所得税を選択

令和7年分の作成で

マイナンバーカードもあるし

カード読み取りも出来るスマホで

マイナポータル利用

再度マイナンバーカードを読み込ませて

無事にマイナポータルとe-Taxが繋がりました

●申請書類作成

書類作成と言うよりもデータを選択して次へ次へと進んでくれます

本人分も代理分も医療費データを取得

なんかいろいろなページを通過して行きます

なんか適当に次へ次へ

連携したデータが表示されました

なんか正常に反映出来たみたい・・・

金額が反映されてて凄い

病院で支払いしただけで勝手に合算されて確定申告書類に反映出来るなんて素敵すぎます

昔は領収書をエクセルに入力しまくっていたのが次へ次へと進めるだけでいいなんて感動

エクセルのデータなぞありません

ここから

それぞれ該当する回答をしていきます

会社が年末調整してくれてるので

源泉徴収表の内容を入力したりしました

カメラで源泉徴収を読み取るOCRはスマホがフリーズして失敗・・・

なんとか源泉徴収を入力すると

ふるさと納税も入力

確定申告をするとふるさと納税も確定申告で申請しなくてはいけなくなるようでワンストップ申請が無駄になりました・・・

なんとか入力が終わり次へ次へと進めます

医療費控除の金額が表示されて

以前数百円だったのが今回はなんと

1万円越え！！

この小一時間の努力で1万円を超える控除額がとてもうれしかったです

あ〜疲れた

書類が完成したので次は申請処理します

医療費控除の申請を頑張る①

医療費控除について良く知らないですが

頑張ったので備忘録

一年間に自己負担額が10万円以上あったら

なんぼか帰ってくる

医療費のお知らせ終了だとのこと

10年くらい前にエクセルに金額入力を死ぬほど頑張って数百円帰ってきた実績があり、労力が返金額に見合わなかった為、今までやってなかったです

マイナポータル連携で自動入力で簡単との事

デジタル化、DX化、ペーパーレス化

役人さんの仕事を個人が行う・・・

税金を有意義に使ってくれるなら協力したいとは思いますが・・・

まぁ、こういう操作するの

意外と好きなんです

申告してみます

家族の医療費を取得するまで頑張った

●マイナンバーカード登録

子供達のマイナンバーカードは何の登録もしていないので、まずはマイナポータルに登録

マイナポータルにログインをしようとすると登録しろと促され

メールアドレスを登録するのみでOKで、とりあえず全員同じメアドで登録

●代理人登録

マイナポータルで自分の医療費データは簡単に取得出来たけど、家族全員分の取得は代理人登録が必要との事

子供だろうが配偶者だろうが代理人である世帯主な委任しなければならない儀式

メイン画面からメニューを選択

代理人の登録を選択

私は世帯主なので委任を受けるを選択し

委任者を登録を選択

委任者の本人確認をはじめる

委任者のログイン

子供達の暗証番号入力とマイナンバーカード読み取りをさせてログイン

何を委任するかを登録

適当にチェックいれて、何でもかんでも委任する様にしときました

最後に確認を選択しておしまい

登録とかは

思ったより簡単でサクサク進めてよかった

家族全員分を代理人登録しました

これにて準備は完了

あ〜疲れた

次はe-Taxで確定申告書類作成頑張る

ロードバイク 十三峠ヒルクライム

健康維持で乗り始めたロードバイク

運動歴共に3年生1学期44歳おっさんです

2年生から山を登り始め

とにかく足着き無しで登るが目標

山が登れると行動範囲が広くなる

山を登ると心肺機能が強くなれる

山を登ると筋力がつき強くなれる

今回は今年上半期の目標にもしていた

十三峠を登ったので記録したいと思います

 コース

十三峠コース

クライム情報

ガーミンのカテゴリー難易度

　4 ＜ 3 ＜ 2 ＜ 1 ＜ 超級

中間に値するので中級者向けなのかな・・・

平均斜度10%超え・・・

私はビビリながら登りました

 走りました

先月、左足が痛んだので療養しており

ディトレーニング状態

痛みもおさまってきたので

そろそろゆるポタでもしようかなと・・・

下見で十三峠のスタート地点まで行き

折り返そうと思っていました

が

登ってしまいました

GPSがバグっていたのか、ガーミンのクライムモード画面が正常では無く、コースの距離感が分からなかったので、体力温存に努め

パワーは平均200w以下

心拍数は180を超えないように

心拍数170台（ゾーン5前半）

しんどくて苦しくならないよう登りました

峠までの道　大念佛寺

峠までの道　心合寺山古墳

ゆるゆるポタのつもりなので

厚着をしていて

登りが始まったら暑かった

十三峠　開始地点　大竹七丁目交差点

つい、ちょっとだけ登ってみようかなと思ってしまいました・・・

3人のローディとすれ違いました

皆さん清々しい感じでかっこよかったです

ところどころ6％、7％と

意外と休憩出来る場所が多く

心拍数を下げる事も出来ました

十三峠　頂上　生駒スカイラインの高架

以前、裏十三峠から登ってきた時とは

比べ物にならない感動です

『ロードバイク 裏十三峠ヒルクライム』

十三峠　頂上　十三峠展望台

まさか足つき無しで登れるとは思って無かったし、最後に足が攣りそうになったので

ゴール出来た時はとても嬉しかったです

 データ解析

2026年2月2日 気温8.6℃ 湿度40％

平均風速西南西5.5m/s

十三峠以外は療養中の為、ゆるゆるポタ

心拍はグラフ通りで余裕がありました

苦しくならないよう走れました

ガーミンのスタート地点が

大竹七丁目交差点ではなく

国道170号線からになっていて

ゆるゆるポタ区間もデータに・・・

以前から力がどうしても左足に偏る

体のバランスが悪いと思うので

足の痛みの治療と共に

整骨院の先生に診てもらい

体バランスも療養に入ってます

ストラバ　十三峠

今回の十三峠は恐る恐る心拍数を上げずに登ったので、心拍数を上げて走ってしまうぶどう坂の方がしんどいと思いました

ちなみにトップは12：28　エグい・・・

次は30分きれたら良いな・・・

 まとめ

今年上半期の目標にしていた十三峠

恐る恐るのヒルクライムでケイデンスを上げずにゆっくり走ったので心肺は余裕がありましたが、それでも残り20%程の位置で左足が攣りそうになったので総合的に限界のヒルクライムだったのではないかと思います

左足ばかり攣るし、パワーバランスも左に寄ってるので、体のバランスが悪いと思いました

バランス調整も整骨院で診てもらい始めたので、しばらく自転車禁止令が出ましたが、今年も伸び代があるのではないかと感じ楽しみになりました