2026年6月まで毎月更新する記事です
健康維持で乗り始めたロードバイク
運動歴も共に3年生になりました
でも貧脚すぎるのが悲しいので頑張ります
2026年は毎月最低でも1回はぶどう坂に登り
ヒルクライムに慣れて
意識を高くしていこうと思います
2026年1月
2026年2月
2026年3月
そして
目指せ十三峠足つき無し
※2026年2月5日に達成
からの
トライするぞ逆瀬川ルート足つき無し
を目指します・・・
●コース
ストラバは関西電力がゴール
ストラバゴール地点
ガーミンはもう少し登った所がゴール
基本的に
ガーミンのゴールを目指して走る事にします
初心者向けの山で中級者は20分を切るそうですが私は22分45秒がベストタイム
平均君だと16分58秒との事・・・
●2026年1月のぶどう坂2026年1月14日
気温8.5℃ 湿度44％ 西南西3.1m/s
足が攣らない様に無理せず、参考になるデータが取れたら良いなと思いながらの気持ちは80％程のアタック走行
ベストタイムから2秒遅れ😊
180wが持続出来るパワーなのかな・・・
●2026年2月のぶどう坂
2026年2月22日
気温21.8℃ 湿度50％ 南西4.1m/s
シンスプリント療養で1カ月近く運動をしておらず、整体でウォーキングのみの2月
痛みもないので、ぶどう坂だけは行きたいので行きました
暑くて苦しかったけど、ローディがたくさん走っていて勇気を貰いなんとか頑張れました
タイムはだいぶ遅いけど今の限界です
ただ、後半はPRと同タイム13分03秒
●2026年3月のぶどう坂
2026年3月22日
記憶13.7℃ 湿度43％ 東北東0.7m/s
腰痛だったのであまり運動が出来てないけど、脚が攣らない限界でがんばってみました
心肺はモー少し頑張れるけど筋肉が無いからパワーを出すと不安しかない💦
一歩踏み出す勇気が必要なのか・・・
無理はしたらダメなのか・・・
恐怖感が・・・
●2026年4月のぶどう坂
●2026年5月のぶどう坂
●2026年6月のぶどう坂
この日記を半年更新して行きます
