健康維持で乗ってるロードバイク
最近は山を登れるように鍛え始めました
山が登れると行動範囲が広くなる
山を登ると心肺機能が強くなれる
山を登ると筋力がつき強くなれる
皆様からのアドバイスのお陰で
なんとかぶどう坂を登れ
勝尾寺にも登れ
勝尾寺にも登れ
チェーンリングを交換し
蓬莱峡も登りました
岩谷峠の往復ヒルクライムもしました
記録したいと思います
コース
神戸電鉄の六甲駅から六甲山に登る
裏六甲コース
クライム情報
ネットではぶどう坂よりもランクの高い山
激坂は無いけど登り続けるとの事
ガーミンではカテゴリー2
ガーミンのカテゴリー難易度
4 ＜ 3 ＜ 2 ＜ 1 ＜ 超級
ついでに六甲山頂の
一軒茶屋まで行きます
2件のクライム
走りました
須磨BEKOBEのライド
六甲山に行くつもりは無かったけど
なんとなく行ってしまった裏六甲
獲得1,000mからのスタートとなりました
長かったですが、無心で漕ぎ続け
体力残ったまま裏六甲コースを登れました
裏六甲開始地点
裏六甲コースから一軒茶屋まで
休憩無しの足着き無し
一軒茶屋
最高峰のトイレで休憩
誰もいなかったし
誰も来なかった
ペプシコーラが美味しかったです
帰りは夙川の紫陽花に癒されました
データ解析
心拍計のバンドが壊れて
測定データが不安定になってしまい
あまり正確ではないのですが
心拍数が落ちたので
ヒルクライム中にウォッチに切り替え
裏六甲前半の詳細
まぁそこそこしんどかったです
尾根もひとまとめにするのは
やめてほしかった
ストラバ 裏六甲コース全般
トンネルの所からのよう
ストラバ 裏六甲DW
裏六甲〜一軒茶屋
まとめ
裏六甲は長かったなぁという感じキロポスト表示がゴールまでの残りを
教えてくれるのは良いけど
100mって長いのね・・・
無心でペダルを回していればいつかは
登り終わるという感じで
特別苦しかったわけではなかったです
途中で心拍計をウォッチに切り替えながら
走行して500m程気が紛れたのが良かったです
尾根道は高山植物園の登りが辛かった
休憩出来るところは休憩走行を意識しました
アワイチ
行けるんじゃないかな・・・
六甲山逆瀬川ルート
帰りに逆瀬川ルートの後半を
下ってみましたが
私には登るのは不可能かなと・・・
精進します
チェーンリング50-34にした事で
かなり行動範囲が広がったのが実感できた
ライドでした
次はぶどう坂に行ってみたので
次回書こうと思います