こんにちは(*^^*) アロマとピラティスインストラクターのユウです。
蒸し暑いですね～
台風も近くにいるからか、身体がなんとなくだる重いです。
健康そのものの私ですが、ここに来て、なんとなくスッキリしないのは、気候のせいもあるかもですね。
今日はいつもお世話になっている自然食のお料理教室Y’skitchen さんに伺いました。
身体が資本の仕事であること、育ち盛りの子供がいる事、働き盛りの夫は大病を克服してからも何かと健康に気を使うこと、そんな事で、私は食に関しては、信頼の置ける知識のある方によく相談をします。
Y’skitchenのゆかりさんはそんな私の相談にのってくださる専門家のお一人。
今日は忙しすぎてダメにしちゃった糠床を新しく作りに、もちろん、ゆかりさんの糠床の種とヨーグルトの種が頂きたい為に
レッスンの申し込みをしました。
レッスンの申し込みをしました。
新しい糠床には、サラダ小蕪の葉っぱを入れました。
今日の様子はこちら
今日の糠床レッスン
今日の糠床レッスン
糠漬けと今日のメニュー。
ゆかりさんの糠漬けは最高に美味しいです。
ご一緒して下さった皆さんありがとうございました。
もう一つ、ゆかりさんに聞きたかったこと。
私は最近、貧血気味で、と、言うか検査でハッキリ出ちゃってるんですけど レッスン中たま～にふらっとするときがありまして
レッスン中たま～にふらっとするときがありましてこれはやはり、食べ物からの改善ですよね。
キーワードは「赤身のお肉」、「カフェイン摂取の方法」、植物性の鉄分と動物性鉄分。
偏っていてはダメなんですね。
今日の晩御飯は牛肉にしました(*^^*)
それと、脳みそが少し疲れているようで、ブログを書いているどころではないかもしれないんだけど…σ(^_^;)
明日に備えて早く休みます。
それと、LINEが消滅しちゃった事で、ご迷惑お掛けした方本当にごめんなさい。
まだ繋がってない方がいます
メールなどでよろしくお願いします。
最後までご覧下さりありがとうございます。
クリックアロマピラティスについて
F&Rの「10歳若返るピラティス」について
F&Rの「10歳若返るピラティス」について
★苦楽園口フィットネス＆リラックスの「10歳若くなるピラティス」(毎週木曜日15：00～16：00）ご予約はＴＥＬ0798-72-4618（政岡まで）
地図など詳しいことはこちらフィットネス＆リラックス
★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」（毎週木曜日11:00～12:00）ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
☆本町ヨガ・ピラティススタジオ 「ヨガヴィオラトリコロール」
（第２・４日曜日 Aスタジオ 14：15～15：30）
スケジュール 「アロマピラティス」
※ヴィオラトリコロール 大阪市中央区本町3丁目4番10号本町野村ビルB1F
ご予約はＴＥＬ06-6263-4141 もしくは、WEB予約で！オンラインご予約
キャンセルなど、直接お問い合わせ下さい。
は、
です！
です！
