こんにちは、アロマとピラティスインストラクターのユウです。
もう7月なのに…、今週末のアロマピラティスのアロマの話題です
焦るぜ
今月のアロマピラティスのテーマはレモン。
ミカン科
果皮抽出 抽出法は圧搾法と水蒸気蒸留法
フレッシュで鋭い柑橘系の香り。
言わずと知れたレモンの香り、緑色をした未熟の果実は、熟したものより精油を多く含みます。
酸化を防ぐ為にお料理に使われたり、殺菌や健胃作用、ビタミンC摂取の為に様々な事でも利用されていますね。
香りを嗅いだ時の感覚としては、リフレッシュさせて冷静になり、頭の働きを明晰にしてくれます。
免疫力を上げたり、循環器系には有効と考えられており、流行性の病気の予防や早期の治療にも優れていると言えます。
私は、お酢の代わりにレモン果汁を使ったり、レモン塩を作っておいて、ドレッシングや浅漬けに利用したりしています。
精油を使うとしたら、オイルにレモンとラベンダー、ティートリー精油をブレンドして、止血用、消炎用、痒み止め、殺菌用に利用したりしています。
つまり、レスキューアロマブレンドオイルを作っておくと、いざという時助かりますよね。
乾燥する時期や、風邪の流行る時期には、ユーカリやカユプテなどの精油とレモン精油をファスナー式の袋に入れたマスクと一緒に数滴入れます。
梅雨の時期には、ティートリー、シダーウッドなどとレモン精油を芳香浴で。
こんなデトックスウォーターも流行っているようで、私も無農薬のレモンが手に入ったら是非試したいと思ってます。
アロマピラティスレッスン中はレモン精油をブレンドして、効能や日常で使えるミニ知識と、香りの中でピラティスレッスンを行います。
第二第四日曜日の14:15より、75分のレッスンになってます。
アロマピラティスについて
アロマに興味のある方も、ピラティスの基本的なレッスンをご希望の方も参加をお待ちしております。
最後までご覧下さりありがとうございます。
クリック★苦楽園口フィットネス＆リラックスの「10歳若くなるピラティス」(毎週木曜日15：00～16：00）ご予約はＴＥＬ0798-72-4618（政岡まで）
地図など詳しいことはこちらフィットネス＆リラックス
★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」（毎週木曜日11:00～12:00）ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
☆本町ヨガ・ピラティススタジオ 「ヨガヴィオラトリコロール」
（第２・４日曜日 Aスタジオ 14：15～15：30）
スケジュール 「アロマピラティス」
※ヴィオラトリコロール 大阪市中央区本町3丁目4番10号本町野村ビルB1F
ご予約はＴＥＬ06-6263-4141 もしくは、WEB予約で！オンラインご予約
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