強いメンタルを作る心理学起業サポート
主宰 疋田ゆかりです。
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新年に立てた目標で疲れてしまう、、、ＨＳＰあるある
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２０２３年
スタートしてもう１２日目ですね。
早いわ〜〜〜
今年はまだスタートとしたばかりですが
気づくと
「え？？１年終わってた、、、」
ってことにならないように！
時間の流れが年々早くなってますから
しっかりやることを考えて
時間を大事に使いたいです♪
今年の目標。
バッチリ決まっていますか？
そして目標は、バッチリ言えますか？
実はわたし、、、起業して１１年目ですが
目標を立てるのが苦手なんです。
コンサルの先生にも
目標立てましょう！と言われて
一応、考えます。
講座でも受講生さんに
目標をしっかり考えましょう！
と言っています。
目標を立てることの大切さも
すごくわかっているんです。
でも、でも、でも
ＤＥＭＯ、、、
ＨＳＰさんって
目標に押し潰されちゃうこと
ないですか？
真面目なので
立てた目標を達成するプレッシャー
達成できないときの敗北感
自己否定、、、
つらいよ〜〜〜
「わかるわ〜、わたしも同じ」
って方がいらっしゃったら
うれしいです。笑
でも目標を立てることは大事です。
じゃどうしたらいいの？？
目標に押しつぶされないための対応策
５つシェアさせてくださいね。
①目標達成して清々しい気持ちを想像する
②過去の成功体験を思い出す
③目標達成できたときの
ご褒美を用意する
④憧れの人を作る
⑤達成できなくても
何をがんばれたか？
成長できたところはどこか？
うまくいった部分にフォーカスする
一生懸命でマジメなＨＳＰさんは
できないことにフォーカスしがちです。
【 目標＝苦しい 】
この思い込みも捨てましょう♪
５つの対応策については
スポーツインストラクターの木村幸子さんと
こちらのインスタライブで
もっと詳しく話しています。
ぜひあわせて聞いていただけたら
とってもうれしいです♡
↓ ↓
https://www.instagram.com/tv/CnQUF_mBuf5/?utm_source=ig_web_copy_link
今年もやることがいっぱい。
仕事も、遊びもやりたいこと
たくさん叶えられるよう
しっかり計画しようと思います♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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2022年４期
11月15,29日
12月20,27日
1月10,24日
9:00〜１２：00
2022年５期
12月20日
1月10,24日
2月7,21日
3月7日
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