♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産後ケアで離婚寸前から
ベストパートナーへ
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
HSPの私が
自分に自信が持てるようになる
レッスンをお届けします！！！
はじめましての方は
コチラから→♡♡♡
「ここに足を運ぶことが
１日の楽しみなんですよ＾＾」
そんな風に言っていただいたのは
ディサービスセンターに通う
８０代女性のお言葉
私は月に１度
ディサービスセンターで
講師として椅子を使った運動講座を開催中
私の祖母は
なかなか、ディサービスには
なかなかディサービスからず、引きこもり。
階段からも落ちたことがあり、しばらくは
寝たきりの生活をよぎなくされていたこともありました
でも、家に引きこもることで
どんどん元気がなくなっていったのがわかった
でもね、
私が遊びに行くととっても元気になる祖母。
私の知らない父の幼き頃の話もしてくれたりして、
それだけで元気になっていったのがわかったんです。
それは祖母と一緒にいろんな会話をしたから
なんです。
でも
人とと話すことって
とってもエネルギーがいること。
「私が話したことに嫌な気持ちになったかなぁ」
「無言にならないようにしなくちゃ」
と思ってしまうことはないですか？
私はすっごくあります。
でも
カラダのエネルギーを作っていくことで
「私は、絵も描きたいし、カラダを動かしたい♡」
と利用者さん同士でお話をしたり
そんな話を聞いて
「私もやりたいなぁ！一緒にやりましょう♪」
となるんです
どう思ったかなぁ？
そんな気持ちが薄まって
会話が楽しめるのは
カラダのエネルギーができたからんです
このカラダのカラダのエネルギーをつける方法が
「有酸素運動」
この有酸素運動が
効率よくカラダに酸素を取り込むことで
酸素が乗った血液が全身に回って
エネルギーを作られる
元気になれる
やる気になれる
楽しいことをたくさん挑戦できる
この有酸素運動は
走ったり、泳いだり
バスケ？バトミントン？
そんなきつい運動じゃなくても
いいんです
座りながら腕を振る
足踏みをする
足の指を動かす
そんな簡単なことでおっけー◎
そうしたときに、
胸に手を当ててドキドキしたくらいが
このエネルギーを効率よく作っていくれます！！
私が毎週開催している
大人クラスでは
「部屋を片付けたい！！」
「子どもを連れて友達とランチに行きたい！」
「子どもと公園で走り回って楽しみたい！！」
と思っても
なかなか重い腰が上がらない
やりたいと思っても
今日はいいやと先延ばし。
でも、このクラスを受講していただくことで
「今日は頑張ってみようかな♪」
と家の家事がサクサク進んだり
お子さんを外に連れ出せて一緒に外で
楽しめることができて
達成感が味わえて
すっきり感が感じられちゃいますよ
そんな、カラダのエネルギーを作って
「やりたい！！」気持ちが叶えられる
バランスボールレッスンの詳細はこちらから♡
有酸素運動と聞くと
えぇ～！？
運動？
やる気でないわぁ
と思いがちだけだけれど
それはキッツい運動を
イメージしているからかもしれません＾＾
自分の心地よい運動を知ることで
もっとやりたい！！
そんな気持ちにさせてくれますよ！
そんな気持ちにされてくれる
バランスボールエクササイズ
たくさんの人にこの運動法を知って
みんながやりたくなる♡
ただの趣味ではなく
生活の一部になっってほしい！！！
そんな思いで活動中です
アナタのお役に立てればとっても嬉しいです♡
最後までお読みいただきありがとうざいました
今日もよい一日をお過ごしください
産前産後ケアサロン SNOWPARK
【募集中のレッスン】
運動不足を感じている方
体を引きしめたいと感じている方
にオススメ↓↓↓
2/6㈰ 10：30-11：30 満席
☞リクエストにつき増席
13：00-14：00 満席
11/13㈯ 10：00-10：45 満席
11/27㈯ 10：00-10：45 満席
12/25㈯ 10：00-10：45 満席
1/13㈭ 10：00-10：45 満席
ご参加ありがとうございました♡
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