♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産後ケアで離婚寸前から
ベストパートナーへ
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
HSPの私が
自分に自信が持てるようになる
レッスンをお届けします！！！
はじめましての方は
コチラから→♡♡♡
今日はクリスマスイヴ♪
そして明日はクリスマス♪
みなさんはご予定はありますか？
クリスマスパーティーをする家庭も
多いのでは？？
我が家は初！！
毎年ケーキもお肉も
サラダも作っていたのですが
全テイクアウトでクリスマスを過ごす決断となりましたー(笑)
オードブルに
すしに
ケーキ♡
とりに行くのは
面倒だけど、らくちん♡
みなさまも手を抜きながら
年を越しましょうね♡
(あれまだはやい？)
さて、２５日は最大寒波が来るみたいで
地域によってはホワイトクリスマスに
なる予感ですね・・・
私の住んでいる岐阜県も
雪が降る予感・・・
子どもは
わーいわーいと
喜んでおりますが
私はもうこんな感じ
私はとーっても
寒いのが苦手なのです
寒いと冬に感じがちなのが
「カラダの冷え」
手足が氷のように冷たかったり
お腹を触ってみると
「つめた！！」
と感じたり、
しもやけに悩んでいたり・・・
そんな経験はありませんか？
私は
あります！！！
それが冷え症。
足が氷のように冷たくて
常にストーブの前を弟と奪い合い
(あ、結婚前の話です(笑))
寒くて靴下とタイツの２枚履き
足先が張れてかゆいかゆいが
止まらないしもやけ・・・
そんな私が、
ストーブの前に陣取ることもなくなり
大垣は寒いのであったか靴下が手放せませんが(笑)
実家がある名古屋へ帰ると
普通の靴下でもへっちゃらになりました♡
(大垣より気持ち気温が高めな名古屋♡)
それは、手足をポカポカにする方法を
手に入れたからなんですぅぅぅ♡
そ・れ・は♡
みなさん手を胸に当ててみてください
心臓ドキドキしていますか？
このドキドキ、止まることはありませんよね！
＼だって、私たち生きているんだもの／
でも、このドキドキを早くしてあげることで
カラダがポカポカになる秘密なのです♡
あ、でも恋するドキドキとは全く別物です
(笑)
このドキドキを早くしてあげることで
みなさんのカラダを流れる血液が早く、隅々まで全身へ
巡らせてくれるのでカラダがポカポカに♡
日ごろ、寒くてソファで
ごろつきやすいですが
(私もその一人)
カラダを動かすことで
足先まで血液が届くようになって
カラダもぽかぽかに♡
さrsに心までポカポカしてきてくれます
が！しかし！！
子どもを連れて運動？
ベビーカー押して運動？
子どもを連れてジム？
無理無理！！！
そんな方が大半なのでは？
でも、あきらめないでください♡
おうちで手軽に運動できる方法があるんです
必要なものは椅子だけ♡
音を立てないで行うので
マンションの方も
寝かしつけた後でもできますよ
そんな運動法はこちらから♡
どうですか？
簡単でしょう？
子どもがご機嫌で遊んでいるとき
お昼寝をしているとき
テレビを見ているとき
そんな時にカラダを動かして
体験してみてね
でも、冷え性を改善するには
これを習慣化することが
とーても大切になりますが・・・
一人で続けるには難しい
そのために私インストラクターがいます
レッスンではここでは話しきれない
冷え性の原因のお話。
改善方法やセルケア法などもお話ししています
２回、３回と続けていただくことで
体調も改善していくことができますよ
そんな冷え性が改善できるレッスンはこちらから
冷え症って本当につらいですよね・・・
かゆいし冷たいし、酷い方は痛いと感じる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
私も経験したのでとってもお気持ちわかります
でも改善していくことで
ストーブの前に陣取ることがなくなり(笑)
おこさまに「そとで遊ぼう？」
というお願いに笑顔にうなずき
お子さまに負けないくらいのパワーで
遊び倒すことができるようになりますよ♡
そんな、子どもに負けない体力がつくことで
ママはご機嫌を手に入れ♡
家族にも笑顔が伝わってさらにまるっと幸せ家族へ♡
SNOWPARKでは
ママが自然と笑顔になれるような場所を作りたい
そんな思いで活動中です
日々、育児やお仕事に奮闘しているママたちに
お役に立てたらとっても嬉しいです♡
最後までお読みいただきありがとうございました♡
産前産後ケアサロン SNOWPARK
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