「食べて瘦せるダイエット」だと
なかなか結果が出ない・・・
と思っていませんか？
確かに、
月に５キロ、10キロ
痩せるダイエットではありません！！
ちなみに…
月に５キロ以上落とすダイエットって
身体に負担がかかるし、
リバウンドしやすいので
オススメできない…💦
でもね！
「食べて痩せるダイエット」だって
しっかり結果を出す方法があるんです♪
この２つが出来れば、
結果を出すことができます！
１．毎朝、体重計に乗る
２．食事の記録をつける
やることは、この２つだけ。
１．毎朝、体重計に乗る
これは、
絶対にやって欲しい！
なぜなら、
ワタシが計測しなかったことで
失敗しているからです。
しかも現在進行形…
ワタシ、
半年くらい前から
毎朝の計測をしていなかったんです。
直近だと年末に測ったっけ…？
そしたら、
な・なんと
２キロ増えておりましたー！
なので、
定期的な計測は大事です！！
（※ワタシ調べ。笑）
朝じゃなくてもいいので、
できるだけ同じ条件で測るのがコツ！
２．食事の記録をつけること
しっかり結果を出したい方は
食事の記録を取ることをオススメします！
体重の記録と合わせて、
食事の記録を取ることで、
どんな食事だと痩せやすいのか、
逆にどんな食事を摂ると太りやすいのか、
記録を取ることで
自分でもわかるようになります！
・・・ということで、
ワタシは現在、
計測は朝のルーティンとなっております！
ちなみに、
ワタシは朝、トレイに行ったタイミングで
計測後、協会専用アプリに入力しています。
そうは言っても・・・
ワタシの場合はどうしたらいい？
と思っている方に朗報です！！
30日（火）20時～
先輩カウンセラーのインスタLIVEに
お邪魔して、
ワタシが
１年で－１８キロ痩せた秘密！
を全てお話します✨
アーカイブも予定しておりますが、
最後に【特典】のお知らせがあるので
ぜひリアルタイムで来てください！
インスタLIVEをするためだけに作った
ワタシのインスタはこちらです✨
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こちらは日々の振り返り用に書いてます。
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