ワタシがお伝えしている
ダイエットは
食べながら痩せる方法です。
つまり！
食べなきゃ痩せない
ダイエットです！
えっ？
食べなきゃ痩せないって
どういうことって思うよね？
だいたいさ、
「ダイエットしよう！」と思ったら、
食べる量を減らしたり、
運動したりする人がほとんどだと思う。
実際にワタシも
ご飯の量を減らしたこと
があります…
でもさ、
それで痩せることできた？
ワタシは
減らないどころか
逆に増えました…
結局ね、
無理に食べる量を減らしても
結果的に痩せないし、
逆に痩せにくく
なってしまうんです…💦
なぜなら、
体に入ってくる栄養が少ないと
体が防衛反応で
「ヤバイ！
このままじゃ、マズイぞ！」
…という状況になり
無理に溜め込もうとするんです！
なので、
結果的に省エネ体質になって、
代謝も悪くなるし、
痩せにくくなるんです…💦
…と言うことで、
ダイエットしたかったら
無理に食べる量を減らしたり、
無理に運動をする必要はなくて、
まずは
バランス良く食べることが大事！
正しい食べ方で
しっかり栄養が摂れるようになれば
代謝も上がり痩せることができます！
《継続サポート生の成果》
気づいたら
週一回襲ってきた〈爆食い〉や
〈生理前の過食〉がなくなっていた
すっかりなくなっていたYさん
たった３ヶ月で
体重 -5.0kg減
体脂肪 -4.0％減
Yさんは、
スタート前より
ペットボトル8.9本分の脂肪が落ちた
計算になるんです✨
でも、
「食べながら痩せる」って言うけど…
「実際はどうなの？」
「本当に痩せるの？」
「どんなことしてるの？」
…って思うよね。
あなたも
Yさんのように
しっかり食べて痩せる
〈食習慣〉に変えてみたいと
思いませんか？
すでに驚きの変化が出ている
Yさんが受講されている
ダイエットプログラムの〈体験会〉を
いよいよ
３月30日(木)に
yoko'sダイエットの体験会
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食事制限しないで
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しっかり食べて
ダイエットしませんか？
ちょっとしたコツと工夫で
痩せることができるんです♪
本気で痩せたいあなたのために
ワタシが全力でサポートします✨
