言葉から変えてみる

まず言葉から変えてみるといいです。


お布団から出るのがツラかったら

｢うわ～もう朝か。めっちゃウレシイーー！｣ 

会社に行くのが憂鬱だったら

｢はぁ今日も仕事か。サイコーーー！｣

などです。

両手を振り上げて言ったりすると、

より効果的です。


頭の中はモヤモヤでも

言葉はすぐに変えられます。

言葉が変われば、気分も変わります。


言葉から明るくチェンジしてみましょう。


親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子


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