さんぽ中でも簡単にできる快眠ストレッチを
紹介しています【さんぽdeストレッチ】
梅雨だと言うことを、すっかり忘れるような
天気の昨日、さんぽ中の椎葉厳島神社で撮影
しました。
仕事の休憩中や家事の合間にもできます。
肩周りと首のこりを和らげるストレッチです。
こりは血行不良です。
ストレッチで筋肉をゆるめて血行を促すと、
睡眠の質も良くなります。
せひやってみてくださいね。
5月26日(水)の夜は、
ぐっすり眠れる身体へ導く
【快眠ストレッチレッスン】も行います。
Zoomなので、
自宅でゆっくりと参加できます。
ご家族一緒も大歓迎です。
疲れをほぐして眠ると、
翌朝の目覚めが格段に変わります。
ぜひ体感してくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
☆募集中☆
オンライン
【こども睡眠スタートアップ講座】
6月5日(土) 14:00～15:30
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12674465310.html