一度、良い状態を知ったら、
もう良くない状態には戻りたくないですよね。
睡眠も、そうなのです。
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める快感を
知ったら、もう～あの、、
寝足りない。起きたくない。眠くてたまらん。には、絶対に戻りたくないのです。
だから、もっと良くなっていく。
本来、睡眠は何もしなければ、下降線です。
徐々に質は落ちていきます。
でも、何かすればジワジワでも良くなって
いくのです。
人生100年です。
長いように感じますが、ここまでくるのも
あっという間だったはず。
確かに、年は重ねていきますし、
残りどのくらいかは分かりませんが、
たった100年の一度きりの人生です。
睡眠も人生も、まだまだグイッと
持ち上げていきましょう。
あなたのこれから先の人生に
ぜひお役立てください。
睡眠の知識をリニューアルする【睡眠神話のウソホント14日間プログラム】
☆身体と心をととのえる
【快眠プログラム～基礎コース～】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12665693987.html
☆産後ママのための快眠プログラム
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
☆ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12669452382.html
☆睡眠の質がぐんぐん上がり、
寝るのが楽しみになる！
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠コンサル】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12645085781.html
お気軽にどうぞ。
オンラインです。(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話をお選び頂けます。)
ブログ以外でも、
睡眠情報をお届けしています！