【さんぽdeストレッチ】
椎葉厳島神社から、
さんぽ中にできる快眠ストレッチを紹介します。
肩から腕の血流を改善した後に、
疲労回復のストレッチです。
肩から腕の血流が良くなると、
コリも軽くなり、身体もラクになります。
身体がダルい時や疲れがたまってきた
と感じる仕事の合間にも、
ぜひやってみてくださいね。
血流が悪くなりがちな
肩こりの方や猫背の方にも
とってもオススメです。
ぐっすり快眠には血流の良さが、
重要さマックスですよ！
目覚めた時の身体の軽さを体感したい方は
ぜひ【オンライン快眠ストレッチレッスン】
にご参加ください。
いつもはガチガチの肩まわりが軽いと、
朝から嬉しくなりますよ。
ぐっすり眠れる快眠ストレッチレッスン
@Zoom
4月28日(水) 19:30～20:15
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12667295327.html
オンライン睡眠お話し会
《睡眠神話のウソホント》
4月24日(土) 14:00～15:30
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12667684870.html
身体と心をととのえる
【快眠プログラム～基礎コース～】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12665693987.html
上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12654080844.html
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
今日の椎葉ゆう子公式LINEは
本好き♡書店好きの方へ、気になる記事です。
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