早起きが習慣になると、
いつもいつでも夜はいつもの時間に
ちゃんと眠りたいと願うようになる。
夜更かしをする思考がなくなる。
だから、早起き習慣が続いていく。
生活リズムも崩れにくく、
体調も毎日良好です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
☆産後ママのための快眠プログラム
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
☆ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608295605.html
☆睡眠の質を高める
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠相談】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12645085781.html
お気軽にどうぞ。
オンラインです。