時間は、使うものです。
睡眠時間も、脳と身体と心を休ませる時間として、しっかり使いましょう。
ただ寝ているだけだと思うから、寝るのがもったいないと感じてしまうのです。
今日を存分に生きて、明日も有意義に生きたいと思えば、睡眠を大切に大切に思えます。
寝る間も、自分のためにしっかり使う気持ちで惜しまないこと。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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