睡眠で、朝は心身ともに絶好調です。
だから、人は一生懸命に働けます。
働けば、疲れは溜まります。
夜は心身ともに疲労困憊です。
だから、人は眠ります。
これが本来の人間の在り方で、
１日の順調な流れです。
朝は、絶不調。
夜は、元気に夜更かし。
明らかにおかしい事に気付きましょう。
気付いたら、あとは修正です。
修正しに来てください。
3月21日(日)
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睡眠栄養指導士
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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