時間管理は、睡眠管理なんじゃないか。
人は、忙しいと、つい睡眠時間を削ろうとする。
そうじゃない。
睡眠時間を削るから、より忙しくなる。
なぜなら、気持ちのゆとりがなくなるから。
頭の回転が悪くなるから。
睡眠時間を削る前に、
ムダな時間に費やしている時間が、他にあるはず。
まずは、そこを見直そうよ。
ムダな時間なんてない、と言うなら、
睡眠の質をより上げるべし！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
☆快眠プログラム～肩こりバージョン
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12655407465.html
☆産後ママのための快眠プログラム
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
☆ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608295605.html
☆睡眠の質を高める
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠相談】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12645085781.html
お気軽にどうぞ。
オンラインです。
