肝臓は、身体のデトックス工場だと言われています。
肝臓と言うと、お酒を飲む人だけが酷使しているもの。
というイメージが強いかもしれませんが、
現代人はものすごく肝臓を疲労させています。
肝臓は、多くの毒素を解毒してくれている臓器だからです。
例えば、、
お菓子や加工食品などの食品添加物、野菜などの農薬、シャンプーや柔軟剤の化学物質、水道水の塩素、養殖魚の抗生物質など。
どんなに気を付けていても、体内に入ってくるものも多いです。
自分の肝臓は日々頑張っていて、お疲れだという意識でいた方が良いですよね。
疲れていると、働きも悪くなってしまいます。
毒素が肝臓で解毒できなければ、体内のあちこちに炎症が起きます。
その炎症を抑えるホルモン(コルチゾール)を作っている副腎も疲れます。
副腎が疲れると、朝の目覚めの悪さや、身体のダルさを招きます。
朝のスッキリとした寝起きには、
肝臓も大事にしてあげる必要があるのです。
先ほど例に挙げたようなものを極力控えたり、
アルコールの飲み過ぎでもやはり肝臓は疲れます。
お水を飲むことで解毒を助けることもできます。
お水に天然の良い塩を混ぜて飲むのも良いそうです。
私は、レモン水もよく飲みます。レモンは無農薬のものです。
内臓は目には見えませんが、
大事なことは皆さん分かっています。
大事にすると、眠りも目覚めも変わります。
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椎葉 ゆう子
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