やわらかボディプランナー
椎葉 ゆう子です。
昨日から腎臓ネタ続いています。
今日もお付き合い下さいませ。
腎は冷えに弱いです。
だから、
急に冷え込んでくる10月は
弱りやすいのかと思います。
そして、
睡眠不足や激しい運動、過剰なストレスも
腎臓を疲れさせるモトとなります。
あなたは大丈夫ですか？
腎臓が悪くなるには段階があって、
早い段階であればモトに戻りやすい。
でも、
その段階ごとに腎臓はドンドン固くなり、
固くなった腎臓はやわらかくはならないそうです。
だから、
早めの予防と対策が大事なのです。
私がここまで腎臓ネタを引っ張るのは、
腎臓が大切な臓器であり、
睡眠不足によってその働きが低下する。
という理由もありますが、
もうひとつ大事な大事な理由があります。
腎臓の上には副腎があります。
副腎は、良い睡眠をとるのに、
要になっている臓器なのです。
詳しくは、こちらの記事をぜひ読んでみて下さいね。
腎臓と副腎は、
働きは全く違いますが、
腎のマッサージをすることで、
そのすぐ上にある副腎の働きも整いやすくなります。
ストレス過多で副腎が疲れると、
身体だけでなく、仕事にも支障がでます。
朝起きるのが、ものすごくツラくなります。
マッサージして気持ちも落ち着いてくると、
身体もリラックスできますよ。
昨日の腎マッサージと合わせて、
コチラのツボ押しストレッチもオススメです！
今日は9月最終日です。
Happyな１日でありますように。
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子