朝起きるのがツラくないですか？


朝起きるのがツラくないですか？

よく分からないけど、いつも疲れていませんか？
コーヒーやコーラ、お菓子が無性に欲しくなりませんか？
疲れているのに、眠れない事はありませんか？
風邪をひきやすく、ひくと長引きませんか？
記憶力が落ちてきたと感じていませんか？



当てはまるあなたは、
もしかしたら、、、
副腎疲労かもしれませんよ。




それでも身体にムチ打って、
必死で頑張っているのに、

周りからは根性がないからだ、とか
ちゃんと寝ればいいだ、とか
言われたり、思われたりしていて、
余計に自分を苦しめているのではありませんか？





副腎からはストレスに対応する｢コルチゾール｣
というホルモンが分泌されています。



それが朝分泌されることで、
人はシャキッと目覚め、
ストレスに打ち勝つ身体の準備ができます。



ですが、
毎日ストレスにさらされ続けると、
コルチゾールが日中も分泌され続け、
しまいには副腎が疲れ果て、
もうコルチゾール出せないよ～という状態に陥ってしまいます。


その状態が｢副腎疲労｣です。



そうなると、
通常ならば朝出るはずのコルチゾールが出にくくなり、
朝起きられなくなるのです。




１番最初に書いた症状は、
副腎疲労が招く症状の一部です。



ですから、
気合い、根性が足りないわけでは、
決してないのです。



じゃあ、副腎疲労はどうしたら良くなるか。



まずは、
ぐっすり熟睡することです。

そして、
栄養バランスのいい食事を摂ること。
特にビタミンミネラルはとても大事。
その中でもビタミンＣ。

適度な定期的に行う運動も必要です。





朝起きるのがツラい。
日中眠気に襲われる。等のお悩みで、
睡眠セミナーに来られる方のほとんどが
副腎疲労だと言っても過言ではないほど、
今とっても多いです。

私自身もその１人でした。




ですが、
適切な方法を行う事で、
確実に回復してきます。

何もしなければ、
回復することはありません。




もし今あなたが、
朝起きるのがツラいとか、
いつも身体がダルいとか、
日中のパフォーマンスに悩んでるのであれば、

１度しっかりと対策を考えた方が良いです。




家に帰ってからは元気が出るのに、
何故か仕事中はやる気が起きないのも、
もしかしたら副腎が原因かもしれませんよ。




ぐっすり眠って、
副腎ケアができると、
本来のチカラが発揮できて、
仕事が以前のように楽しくなります。



まずは、
ぐっすり眠れる質の高い睡眠をとる方法を手に入れましょう。

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