週末行事が満載の12月、月曜日はリセットタイムになりそうです。

今日も朝から掃除に洗濯にと、ゆっくり家事をやり家の中がスッキリしてくると気持ちも落ち着くのです。

きれいな青空に、海がきれいだろうなぁと思いつつ、ゆっくりしたい今日はゆるい格好でお化粧もせず家仕事しているのが心地よいです。


昨日、小さなクリスマスツリーを飾りました。

4年振りに我が家に登場したツリー。

優大が旅立ってから年々、元気を取り戻して生きてきた私ですが、年末になると毎年少し胸の中にもわもわ~っと湧いてくる気持ち。

彼を育てていて、冬を無事に越して家族でお正月が迎えられることは毎年真剣な願いでした。

セールでも来年の服は買えない、計画も立てない・・・なぜって明日別れが来てもおかしくないと言われ続けて過ごした10年だったから。

そうやって一日一日を過ごしてきた優大との毎日の中で、特に冬は感染症を起こし易く肺炎になり入院ということが度々ありました。

だから冬がやってくると祈るような気持ちで過ごしたものでした。

そしてクリスマスを過ごし新年を迎えられることの喜びは本当に大きかった。


初めて優大が本当にいない年越しは、やっぱり辛くて寂しくて・・。

あれから4回目の冬が来て、初めてツリーを出してみようと思う私がいました。

小さいけれど、優大が大好きだったキラキラの電飾が点滅するかわいいツリーです。

娘が初めて見て、「わー!花火だね~。消えたり付いたりする~」と、笑。


今年もやっぱり少し寂しいなぁと思う。優大がいたらどんな年越しだったかな、と思ったりもする。

そんな自分にちょっとダメ出しをしそうになり、でも、この寂しさや、少しの涙や家族5人を想像する気持ちも、全部今の私だからなぁと、受け入れてみました。

きっと私の感情は揺れたくて揺れているんだなぁと思うのです。

生きていることを確かめるように、自分の中を確かめるように。

私がいて、夫がいて、優大が生まれ、次男が生まれ、娘が生まれ、その間にあった出来事の全てが私を今ここにいさせてくれる。

本当は知っている。今でも家族5人だっていうこと、また会えるから永遠の別れなんてないことも。

それでもやっぱり少し切なくなる冬もまたギフトとしてここにある。

泣いた後にはまた空を見て、次の瞬間には希望の光を感じる、雨と虹のように全てが繋がっていることを知ることができたから、やっぱりいつだって愛と感謝に尽きるのです・・。


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日に日に寒さが増してきますね。

師走の意識がないと、何もはかどりませんが(笑)二度とない今年の12月の一日一日にじっくりと心をおいて過ごしています。

昨日は予定変更で空いた金曜日に急遽、まさよさんがクリパルヨガをシェアしにきて下さいました。

いつもながらの直前告知に私がまさよさんのご褒美ヨガを独り占めすることに、笑。

二人でペアになってパートナーヨガをしたり、マッサージしてもらったり、じっくりと自分の内側に身を委ねてみたり、心地のいい音楽の中でゆるゆる心も身体も解けていく時間。

途中から余りの心地よさに意識がうすーくなっていきました。

思考をストップして、ただただ委ねていくことは一瞬一瞬に生きているってことなんだなぁと感じます。

クリパルヨガはジャッジをしない、ありのままの自分をまるごと受け入れる、ポーズや形にとらわれずにその「ありのまま」が心の芯で感じられることを大切にしているように思います。

クラスの後にはそれぞれが感じたことをそのままシェアするという大切な時間も含まれていて、不快だったことも難しく感じたことも全て包み隠さず言うのだそうです。

そしてそれをただそこに受け止める場があるだけで、言いっぱなし、で終わると言うこれまたクリパルヨガの哲学に添った時間なのかな。

正解はなく、どこかに答えを揃える必要もなく、全てのことがただそこにあり、アルベキは一切ない。

このスタンスと言うのはまさに「SHANTI=平安」だなぁと感じて、そんなことについてもまさよさんとたくさんお喋りしながら一日ずっと楽しく平安な心持ちで過ごせました。

まさにご褒美時間に、本当に感謝です。

是非またSHANTI HOUSE にてまさよさんのご褒美ヨガを企画しますので、お楽しみに♡

ちなみにまさよさんのプライベートヨガは出張もやってらっしゃいますので、是非うちのようにちびっ子のいる方や外出しにくい方にもおススメですよ~。


今日は息子の学校のPTA活動でコーラスの発表会がありました。

半年間、娘を連れて何度も練習に通い、最後のまとめとなる発表会を迎えて、緊張感も含めて全てが何だか楽しくて仕方ない私でした。

みなさんと声と心を響き合わせた時間、自分の声で表現する時間、ただ純粋に楽しむ時間、私にとってはこれもご褒美時間でした。

そして今日はLet it go を歌いながら泣きそうになってしまいました、笑。

「悩んでたことが嘘みたいよ、だってもう自由よ、なんでもできる!」

「これでいいの!自分を好きになって。これでいいの!自分信じて。」

そんな歌詞に共鳴して心が震えて。

「楽しい」という感覚は優大が生まれてから私が無意識のうちにずっと封印してきた気持ちだったから、今本当にワクワク楽しんでいる自分が嬉しくて、これまでの全てに感謝の気持ちでいっぱいでした。


人生は美しい!人生は楽しい!そんな風に思えるようになって、私のこれまでの歩みの全てが愛に溢れていることを感じるようになって、私は毎日毎日、新しく生まれ変わっているような気分で生きています。

今まで抱いてきた大きな恐れも私の一部として受け止めることができたら、もう本当に愛しかないのだ!とバカボンパパのような感じです、笑。

なにか深刻に真面目に極めなくても、きっとこの丸くて軽くて区切りのない感覚をSHANTI というのだなぁと思う今日この頃です。






鎌倉SHANTI HOUSE 12月の予定です。

今週金曜日、予定に空きができたので急遽まさよさんにヨガワークショップをシェアして頂くことになりました!

まさよさんHPはこちら★

以下まさよさんからのメッセージです。

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♡一年頑張った私にご褒美ヨガ♡

師走になりました。慌ただし日々が続きます。だからこそ一年頑張った自分にご褒美をあげましょう♪
今回はふたりヨガで人の温かさを感じたり、ふたりだからこそできるポーズでカラダを開き、呼吸でいらないものを吐き出しましょう。
ひとりヨガでは自分に意識を向け、今ここにいる自分と一緒にいてあげましょう。
マッサージやリラクゼーションの時間もたっぷりとります。

どうぞ頑張ったご自身のためにご褒美の時間をお過ごしください♡


日時 12月5日(金) 10時30分~12時くらいまで
料金 1500円

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忙しさと気忙しさで何となくお疲れが出ている方も多いと思います。
ご褒美ヨガと聞いて呼ばれたーい!という方は是非、ご参加下さいね~。


★12月12日(金) 10時30分~ まりさん ママのためのヨガ&ヨガ部忘年会♡詳細はこちら★ *日程変更になっていますのでご注意下さいませ。

★12月20日(金) 10時30分~ まりさんママのためのヨガ 今年最終クラス!

★12月26日(金) 10時~ のんちゃんのおでんでSHANTI 忘年会♡

大好評で終了したのんちゃんの身体に優しいお料理教室でしたが、そのみんなのお母ちゃん、のんちゃんに特製のおでんを用意してもらい、おでん忘年会やりま~す!

朝から出て来れる方は仕込みの手伝いをお願いします。

出入り時間は自由、お子様もご一緒にどうぞ!

詳細はまた決まり次第アップしますね。用意の都合上、早めのご予約をお願い致しまする。


ご予約は下記アドレスまで★
◎◎◎ shantihouse33@gmail.com ◎◎◎

エゴという言葉はヨガを学んでいる人にとっては誰もが知っている言葉ですが、よく言う親のエゴで~というのとは少し意味合いが違います。

自分勝手とか自己中心的という意味ではなくて、私は人の「思考」そのもののことだと理解しています。

思考がなくて生きている場合は完全な悟りの人です。私は悟りの近い所に行きたいと思っているのですが、この悟りたいもまた思考であるエゴです。

エゴを減らしたいもまたエゴ・・笑。

人にエゴがあるのは、やはり自分という存在を知るためだと思います。

人は命として生まれでた時から、ひとつひとつ自分の思考を通して自分のことを知り大人になり、大人になってもこのエゴと共に成長を続けています。

ただ、エゴと自分が全く同化している間は、それを通して学ぶということがなかなか難しいように思います。

自分の中には自分を見ている存在が常にあり、そちら側から眺める時にエゴはとてもよい成長の材料になるからです。

その中に飲み込まれずに批判的なジャッジもせずに、ただ自分の思考を観察することができるようになると、思考を修正したり選ぶことが簡単になってきます。

例えば誰かや何かにネガティブな感情を持っている自分の奥にあるものは、実は自分の中の消化しきれていない感情が隠れていたりします。

対象の物にはそれ程大きな意味はなく、自分の中にあることを投影しているということですね。

だからエゴという思考を少なくしていくと、よりシンプルで満ち足りた本来のわたしに戻っていきます。


と、エゴについての説明をしたかったわけではなくて(充分長く説明しちゃったけど・・苦笑)

エゴをなくしたいも、アルベキをなくしたいもエゴなわけです。

ただ、アルベキをなくしたいというエゴをもちつつ、アルベキはナイベキ、~はナイベキとかになっていかないようにしたいなぁと思うのです。

ベキは自分基準ではありません。全て外側からの無意識の制限、制約とそれに対する恐れを投影したものです。

エゴを少なくする一番の近道は、ありのままの私がそうしたいかしたくないかを感じること、大切なのはそれだけなのです。

だから、何度も書いているけれど、自分がどうしたいのかをいつもいつも聞いてあげることですよね。

私の夫のように全く苦もなくできる人もいますけど(笑)私はそれが苦手だからこそ、とっても大切なこと。

そしてわたしだけでなく、たぶんママになった女性の多くがこれを封印しているから、ママはもっともっと自分基準を発揮して輝いていい!そう強く思うのです。

今日息子に言われました。

私「ママはあっくんのことをコントロールするのをやめてみたら、すっごく楽になったよ。」

息子「ママが楽ならボクも楽!」

だそうです、笑。



話しがそれるのですが、妊婦の時に席を譲ってくれるおばさまってまずいませんでした。大抵若者か、若いお父さんとか。一番ガン無視するのはスーツ姿のおじさまですね・・。

これって封印のつけだと思うのです。代々続いてきたであろう、あなたも我慢しなさい、人生はそういうものだ、みたいな・・。

自分も子どももありのままで生きることを試した世代はいないと思うので、誰もがありのままで輝ける新しい世界を作っていくのは未知の領域です。

それでも私は見てみたいのです。同じ四角い形の同じ色のピースではなくて、色とりどりの色と形のピースで完成された世界を。

そして20年後には、まるくほっこり笑っているおばさまになりたいです、笑。








今日は朝から「一人になりたーい!」という心の叫びとともに起きました・・笑。

一週間のどこかで完全一人の時間を持たないと、モヤモヤがひどくなる私。

週末を用事や息子の野球なんかで忙しくしているのが続くと段々ぶすっとなってきます・・

お昼寝の間とか夜みんなが寝た後ももちろん一人時間なのだけど、私は一人で散歩するのがすごくリセットになって好きです。

最近寒くなって、朝の散歩からすっかりリタイヤしてしまったのが良くないのだけど。

それで、今日はサンセットタイムに合わせて江ノ島まで歩いて江ノ島神社にお参りすると言うちょっとした遠足に出掛けました。

のんびり歩いて神社まで1時間くらいかかったのでしょうか、週末の観光客さんだらけの江ノ島で一人粛々と(寂しく??)参拝してきました。

どんだけ江ノ島が好きなんだろうわたし・・笑。

そして帰りに気になっていたカフェに入り軽食をつまみながら休憩。

娘のお世話を引き受けてくれたパパには感謝なのでした。


歩きながら思いました。

一人になりたいっていうのはいつも一人ではないってことだよなぁ。ありがたいことだなぁ、と。

家族がいてくれて、生きていてくれて、一緒にいることができるから「一人の時間」が欲しいと思える。

長男を見送った私としてはこのありがたさというものが芯からわかっているのだけど、それでもやっぱり一人の時間が必要だと思う。

なぜって、こう言うと少し変だけど、一人になって、一人じゃないって確認するため。

かもしれません。

一人で歩いていても一人の瞬間はなく、いつも見守ってくれる存在やこの宇宙の一粒の光として私は存在している。

海を見ながら思うのはいつもそんなこと。

そうするといつの間にか様々な恐れや心配も消えて、ただ今ここにあることを思い出す。

誰かの人生ではなく私の命を生きている。ただ私を生きている。それを思い出す。


「大丈夫。私はわたしでいて大丈夫。」「何かになろうとしなくて大丈夫。掛け替えのない私だけの命」

そんなことを言われている気がして、全ての目に映るものが愛おしく感じ、自分に帰ることができる。


だからやっぱり一人の時間を持って、人やものごとや時間に流されないで今ここのわたしを生きたいなぁと思います。


さて、明日から12月ですね。

私にとっては一日一日が濃くて振り返りきれないくらいの2014年がもうすぐ終わります。

みなさんにとってのこの一年はどんな光が差し込んできたでしょうか?

どんな暗闇にも必ず光は見つけられます。

自分の中にある光をみてあげて下さい。


最後まで一日一日を味わって楽しんで過ごしましょうね❤


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