日に日に寒さが増してきますね。
師走の意識がないと、何もはかどりませんが（笑）二度とない今年の12月の一日一日にじっくりと心をおいて過ごしています。
昨日は予定変更で空いた金曜日に急遽、まさよさんがクリパルヨガをシェアしにきて下さいました。
いつもながらの直前告知に私がまさよさんのご褒美ヨガを独り占めすることに、笑。
二人でペアになってパートナーヨガをしたり、マッサージしてもらったり、じっくりと自分の内側に身を委ねてみたり、心地のいい音楽の中でゆるゆる心も身体も解けていく時間。
途中から余りの心地よさに意識がうすーくなっていきました。
思考をストップして、ただただ委ねていくことは一瞬一瞬に生きているってことなんだなぁと感じます。
クリパルヨガはジャッジをしない、ありのままの自分をまるごと受け入れる、ポーズや形にとらわれずにその「ありのまま」が心の芯で感じられることを大切にしているように思います。
クラスの後にはそれぞれが感じたことをそのままシェアするという大切な時間も含まれていて、不快だったことも難しく感じたことも全て包み隠さず言うのだそうです。
そしてそれをただそこに受け止める場があるだけで、言いっぱなし、で終わると言うこれまたクリパルヨガの哲学に添った時間なのかな。
正解はなく、どこかに答えを揃える必要もなく、全てのことがただそこにあり、アルベキは一切ない。
このスタンスと言うのはまさに「SHANTI＝平安」だなぁと感じて、そんなことについてもまさよさんとたくさんお喋りしながら一日ずっと楽しく平安な心持ちで過ごせました。
まさにご褒美時間に、本当に感謝です。
是非またSHANTI HOUSE にてまさよさんのご褒美ヨガを企画しますので、お楽しみに♡
ちなみにまさよさんのプライベートヨガは出張もやってらっしゃいますので、是非うちのようにちびっ子のいる方や外出しにくい方にもおススメですよ～。
今日は息子の学校のPTA活動でコーラスの発表会がありました。
半年間、娘を連れて何度も練習に通い、最後のまとめとなる発表会を迎えて、緊張感も含めて全てが何だか楽しくて仕方ない私でした。
みなさんと声と心を響き合わせた時間、自分の声で表現する時間、ただ純粋に楽しむ時間、私にとってはこれもご褒美時間でした。
そして今日はLet it go を歌いながら泣きそうになってしまいました、笑。
「悩んでたことが嘘みたいよ、だってもう自由よ、なんでもできる！」
「これでいいの！自分を好きになって。これでいいの！自分信じて。」
そんな歌詞に共鳴して心が震えて。
「楽しい」という感覚は優大が生まれてから私が無意識のうちにずっと封印してきた気持ちだったから、今本当にワクワク楽しんでいる自分が嬉しくて、これまでの全てに感謝の気持ちでいっぱいでした。
人生は美しい！人生は楽しい！そんな風に思えるようになって、私のこれまでの歩みの全てが愛に溢れていることを感じるようになって、私は毎日毎日、新しく生まれ変わっているような気分で生きています。
今まで抱いてきた大きな恐れも私の一部として受け止めることができたら、もう本当に愛しかないのだ！とバカボンパパのような感じです、笑。
なにか深刻に真面目に極めなくても、きっとこの丸くて軽くて区切りのない感覚をSHANTI というのだなぁと思う今日この頃です。
師走の意識がないと、何もはかどりませんが（笑）二度とない今年の12月の一日一日にじっくりと心をおいて過ごしています。
昨日は予定変更で空いた金曜日に急遽、まさよさんがクリパルヨガをシェアしにきて下さいました。
いつもながらの直前告知に私がまさよさんのご褒美ヨガを独り占めすることに、笑。
二人でペアになってパートナーヨガをしたり、マッサージしてもらったり、じっくりと自分の内側に身を委ねてみたり、心地のいい音楽の中でゆるゆる心も身体も解けていく時間。
途中から余りの心地よさに意識がうすーくなっていきました。
思考をストップして、ただただ委ねていくことは一瞬一瞬に生きているってことなんだなぁと感じます。
クリパルヨガはジャッジをしない、ありのままの自分をまるごと受け入れる、ポーズや形にとらわれずにその「ありのまま」が心の芯で感じられることを大切にしているように思います。
クラスの後にはそれぞれが感じたことをそのままシェアするという大切な時間も含まれていて、不快だったことも難しく感じたことも全て包み隠さず言うのだそうです。
そしてそれをただそこに受け止める場があるだけで、言いっぱなし、で終わると言うこれまたクリパルヨガの哲学に添った時間なのかな。
正解はなく、どこかに答えを揃える必要もなく、全てのことがただそこにあり、アルベキは一切ない。
このスタンスと言うのはまさに「SHANTI＝平安」だなぁと感じて、そんなことについてもまさよさんとたくさんお喋りしながら一日ずっと楽しく平安な心持ちで過ごせました。
まさにご褒美時間に、本当に感謝です。
是非またSHANTI HOUSE にてまさよさんのご褒美ヨガを企画しますので、お楽しみに♡
ちなみにまさよさんのプライベートヨガは出張もやってらっしゃいますので、是非うちのようにちびっ子のいる方や外出しにくい方にもおススメですよ～。
今日は息子の学校のPTA活動でコーラスの発表会がありました。
半年間、娘を連れて何度も練習に通い、最後のまとめとなる発表会を迎えて、緊張感も含めて全てが何だか楽しくて仕方ない私でした。
みなさんと声と心を響き合わせた時間、自分の声で表現する時間、ただ純粋に楽しむ時間、私にとってはこれもご褒美時間でした。
そして今日はLet it go を歌いながら泣きそうになってしまいました、笑。
「悩んでたことが嘘みたいよ、だってもう自由よ、なんでもできる！」
「これでいいの！自分を好きになって。これでいいの！自分信じて。」
そんな歌詞に共鳴して心が震えて。
「楽しい」という感覚は優大が生まれてから私が無意識のうちにずっと封印してきた気持ちだったから、今本当にワクワク楽しんでいる自分が嬉しくて、これまでの全てに感謝の気持ちでいっぱいでした。
人生は美しい！人生は楽しい！そんな風に思えるようになって、私のこれまでの歩みの全てが愛に溢れていることを感じるようになって、私は毎日毎日、新しく生まれ変わっているような気分で生きています。
今まで抱いてきた大きな恐れも私の一部として受け止めることができたら、もう本当に愛しかないのだ！とバカボンパパのような感じです、笑。
なにか深刻に真面目に極めなくても、きっとこの丸くて軽くて区切りのない感覚をSHANTI というのだなぁと思う今日この頃です。