3月の現状

さて、年間計画は果たして計画通りに実行されているのか？？

現状、計画通り　です。

昨日の体重が８７．８キロ。これは土日に新潟にスノボに行った際、

夕飯と朝食でご飯を7杯食べた事が原因と思われます。

だって、米がうめえんだもん。

しかしながら、本日は87.15キロまで戻して参りました。

食事をストイックに戻し、ジムでの筋トレを再開したら、すぐに結果がでました。

朝→納豆ごはん　味噌汁　プロテイン

昼→おかかおにぎり（大きめ）２つ

夜→ご飯　キムチ納豆　味噌汁　冷奴　バナナ

年間計画

2008年1月時点で立てた目標と年間計画

はこんな感じです。

180センチ　90キロ（2008年1月時点）

これを「2008年12月末日までに80キロまで落とす」

のが年初に立てた目標である。

その為に以下のルールを設ける事とする。

①フィットネスクラブを含めて運動は週3回以上行う。

②2008年3月末までは、筋力トレーニングを主体として体の全体的な基礎代謝をアップする。

③平日に関しては、油ものを食べず、高タンパク低カロリーな食事を心がける。

④土日に関しては暴飲暴食をしてもよい。

その次は体重減目標

3月末→87キロ

6月末→85キロ

9月末→82キロ

12月末→80キロ

さてさて、どうなったことやら。。。

今後どうなることやら。。。

ブログを始めます

今年からブログを書こう書こうと思いつつ、もう3月

今年も3分の1が終わってしまいます。。。

思い立ったが吉日

少しずつストイックブログを書き始めようと思いますんで

宜しくお願い致しますm(_ _ )m