年間計画

2008年1月時点で立てた目標と年間計画

はこんな感じです。

180センチ　90キロ（2008年1月時点）

これを「2008年12月末日までに80キロまで落とす」

のが年初に立てた目標である。

その為に以下のルールを設ける事とする。

①フィットネスクラブを含めて運動は週3回以上行う。

②2008年3月末までは、筋力トレーニングを主体として体の全体的な基礎代謝をアップする。

③平日に関しては、油ものを食べず、高タンパク低カロリーな食事を心がける。

④土日に関しては暴飲暴食をしてもよい。

その次は体重減目標

3月末→87キロ

6月末→85キロ

9月末→82キロ

12月末→80キロ

さてさて、どうなったことやら。。。

今後どうなることやら。。。