#522 器質化肺炎とリウマチ

◼️器質化肺炎とリウマチ

今年の4月から咳が止まらず、近くの医院→中規模病院→青梅市総合医療センターの呼吸器内科、耳鼻咽喉科、整形外科などに紹介状を書いてもらって受診。CT、血液検査などの検査から器質化肺炎とリウマチの可能性があると診断された。

今日の診察結果から、器質化肺炎の肺の影はかなり改善されたが、血液検査の結果（kl-6）は大きな変化なし。次回は3月に経過観察となった。今日分かったこと（私の誤解だった）だが、私は器質化肺炎にすでに罹っていて、完治は無いらしい。寛解状態を目指す他ない。

リウマチに関しては、足の裏に違和感はあるが、腫れは無いのでリウマチにはまだ罹っていない。次のリウマチの経過観察は1月26日、亡くなった母の誕生日である。きっと母が守ってくれると思っている。

今日は冬至、一陽来復である。今日を境に器質化肺炎も寛解に向かうよう期待する。器質化肺炎もリウマチも免疫力低下の影響はあるらしいので、6ヶ月前から8時間睡眠を続け、3ヶ月前からインターバル・ウォーキングを続けている。医師からは効果があるとは言えないと言われたが、それでも信じて続けている。

病気の対策として始めた8時間睡眠とインターバル・ウォーキングは、体力向上や健康寿命を伸ばすことには有効と思う。来年は72歳、限られた時間を有効に大切に使っていきたいと思う。

※診察前に血圧を測ったら、こんなにもバラついた。なんでかなあ。

※血液検査の変化

※病院で測った血圧

（今日の日課）

1. 体重、体脂肪、血圧等の測定と記録：◯

2. 坐禅（朝晩各10分間）：◯

3. 般若心経を唱える：◯

4. 口角トレーニング（1分間）：◯

5. 語学学習（英語、中国語）：◯

6. 読書：◯

7. 料理：×

8. 書道：×

9. 蕎麦打ち：×

10. 陶芸：×

11. 畑：×

12. インターバルウォーキング：◯

13. テニスボール整筋（10分間）：×

14. ストレッチ（30分間）：×

15. ジャンプ（100回）：×

16. スワイショウ（300回）：×

17. 体幹トレーニング（1分間）：×

18. 腕立て伏せ（30秒に40回）：×

19. 真向法体操：×

20. 俳句（1句）：◯

21. Three Good Things：◯

#521 中国人の友来たる

◼️中国人の友来たる
2014年2月から2018年10月まで、私は中国深圳で働いていた。

最初の通訳の唐さん、2番目の陳さん、3番目の杨さん、唐さんの産休時臨時通訳の姜さん、何さん、みんなお世話になった。その中でも陳さんには特にお世話になった。

最初に陳さんに会った時は、陳さんは大学を卒業したばかりだったが、日本語がとても上手だった。陳さんが初めて日本語で話したのは大学の日本語の先生で、2番目が私だったらしい。しかし、イントネーションは日本人の様だったし、まったく違和感を感じなかった。耳と頭が良いのだろう。
劉さんは陳さんの同級生で、中国の大学卒業後、日本の大学、大学院を卒業して日本で働いていた。陳さんから頼まれて、中国の食材を、日本に住む劉さんに届けたこともある。

劉さん、陳さんは、日本語が上手なだけでなく、若いのに気配りのできる、堅実な考えを持った素晴らしい女性たちである。
劉さんは結婚して、子供ができて、旦那さんのゲルグさんと現在は中国黒竜江省に住んでいる。今回は、日本の会社の退職手続き、アパートの引き払いなどの手続きのために日本に来た様である。

劉さんは、私の次女とも仲が良いので、次女の職場に行って見学し、夜は3人で居酒屋に行ってむかし話に花が咲いた。去年亡くなった我が家の愛犬のアーサーくんは、家族以外の人が家に来るとやたらと吠えたのだが、劉さんだけには吠えなかった。アーサーくんも劉さんを友達と認識した様である。

劉さんは中国の陳さんから預かったお土産と、劉さんからのお土産を小さなスーツケース一杯になるくらいたくさん持ってきてくれた。私の健康を気遣ってくれたからだと思われる。私の現在の体調については長くなるので、また後日報告する。12/22が病院の経過観察日でもあるし。

持つべきは友である。

劉さんが撮った私

次女の職場

陳さんと劉さんのお土産

劉さんのお土産の栞

（今日の日課）

1. 体重、体脂肪、血圧等の測定と記録：◯

2. 坐禅（朝晩各10分間）：◯

3. 般若心経を唱える：◯

4. 口角トレーニング（1分間）：◯

5. 語学学習（英語、中国語）：◯

6. 読書：×

7. 料理：◯

8. 書道：×

9. 蕎麦打ち：×

10. 陶芸：×

11. 畑：×

12. インターバルウォーキング：◯

13. テニスボール整筋（10分間）：◯

14. ストレッチ（30分間）：◯

15. ジャンプ（100回）：◯

16. スワイショウ（300回）：◯

17. 体幹トレーニング（1分間）：◯

18. 腕立て伏せ（30秒に40回）：◯

19. 真向法体操：◯

20. 俳句（1句）：◯

21. Three Good Things：◯

#520 昭和のドラマとタバコ

◼️昭和のドラマと「タバコ」

私の大好きなドラマ「北の国から（倉本聰脚本）」の再放送を録画して少しずつ見ている。残るは最終回（丸太小屋の火事）だけである。現在、「高原へいらっしゃい（山田太一脚本）」が再放送中で、こちらも録画して見ている。

見ていて気になるのは、やたらとタバコを吸うシーンの多いことである。家庭で吸うタバコ、酒を飲みながら吸うタバコ、ホテルの部屋やロビー、食堂で吸うタバコ、現在ではどこもタバコを吸うのが憚れる状況、または禁止されている状況である。

昭和の時代は、喫煙率が高く、世間もそれを許容して（我慢させられて）いたんだなあと思う。電車や飛行機でも喫煙できた時代だから、タバコの苦手な人、肺に疾患のある人には、辛い時代だったんだろうと思う。

私は35年前にタバコはやめたけど、それまでは周りの人にご迷惑をおかけしていたんだなあと今は深く反省している。

（今日の日課）

1. 体重、体脂肪、血圧等の測定と記録：◯

2. 坐禅（朝晩各10分間）：◯

3. 般若心経を唱える：◯

4. 口角トレーニング（1分間）：◯

5. 語学学習（英語、中国語）：◯

6. 読書：×

7. 料理：◯

8. 書道：×

9. 蕎麦打ち：×

10. 陶芸：×

11. 畑：×

12. インターバルウォーキング：◯

13. テニスボール整筋（10分間）：◯

14. ストレッチ（30分間）：◯

15. ジャンプ（100回）：◯

16. スワイショウ（300回）：◯

17. 体幹トレーニング（1分間）：◯

18. 腕立て伏せ（30秒に40回）：◯

19. 真向法体操：◯

20. 俳句（1句）：◯

21. Three Good Things：◯

#519 坐禅と無心と読書と英語

◼️坐禅と無心と読書と英語

昨日は、月に一度の宗建寺での坐禅。新しく坐禅会に参加した方がおられたので、和尚さんが改めて「調身、調息、調心」のお話をしてくださった。簡単に言えば姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えると言うことである。

49歳の1月から、毎朝４時に起き、1時間の坐禅をして、10kmのジョギングをし、10時間の勉強を半年間、修行僧の様に続けていた。2ヶ月でTOEICの得点を100点上げ、1年間でフォトリーディングにより500冊の本を読んだ。

しかし坐禅では雑念から逃れられず、１年後にはTOEICの得点はほとんど元に戻っていた。それでも体力と忍耐力はついたと思うし、読書によって視野は多少は広がったと思う。

坐禅は心を穏やかに保ち、身体の健康を保つためには有効だと思うが、そこに不満や怒りを持ち込めば「無心」になるのは難しくなってくる。

最近、ほんの少しだけ「無心」に近づいてきたのではないかと思っている。余計なことに惑わされず、ただただ坐っていられるようになりたい。

昨日の坐禅のあとは、いつものように和菓子とお茶をいただいて皆さんとおしゃべりしてきた。これも楽しい時間である。

本堂で坐禅

亥の子餅

福島さんの作った茶器で抹茶を頂く

（今日の日課）

1. 体重、体脂肪、血圧等の測定と記録：◯

2. 坐禅（朝晩各10分間）：◯

3. 般若心経を唱える：◯

4. 口角トレーニング（1分間）：◯

5. 語学学習（英語、中国語）：◯

6. 読書：×

7. 料理：×

8. 書道：×

9. 蕎麦打ち：×

10. 陶芸：◯

11. 畑：×

12. インターバルウォーキング：◯

13. テニスボール整筋（10分間）：×

14. ストレッチ（30分間）：◯

15. ジャンプ（100回）：◯

16. スワイショウ（300回）：◯

17. 体幹トレーニング（1分間）：◯

18. 腕立て伏せ（30秒に40回）：◯

19. 真向法体操：◯

20. 俳句（1句）：◯

21. Three Good Things：◯

#518 吟行と句会

11/3文化の日、自宅からたまぐーセンターまで、ゆっくり1時間ほど宗建寺などに立ち寄りながら吟行した。（※11/2にワールドシリーズが終わって良かった）

たまぐーに着くと青梅市文化祭参加俳句大会の会場はほぼ満席で、好文さんの隣が空いていたので座らせて頂いた。出席者は35名と大人数である。各自5句の投句で175句、自分の句を除いた170句の中から各自5句を選句して集計していく。

諸先輩方の句はさすがと思われる句ばかりで、今回は1票も取れないと思っていたら、嬉しいことに私の凡句にも2票いただくことができた。嬉しかったなあ。

境内に彩り放つ残り菊

毎回、句会（初心者対象の句会に２つ参加させて頂いている）のあとには、日頃からコツコツと勉強していこうと誓うのだが、畑、陶芸、書道、坐禅、蕎麦打ちなどに趣味を広げてしまっているので、ついつい流されてしまっている。

参加賞の和菓子を頂いて帰宅して、その日がたまたま一周忌であった義母の写真にお供えした。

※11/7（金）〜12（水）の期間、西友河辺店のボッパルトホールで青梅市俳句連盟の俳句展が開催されます。お近くの方は是非お越しください。

※会場

※1位表彰

※会員の皆様

※手前が私

（今日の日課）

1. 体重、体脂肪、血圧等の測定と記録：◯

2. 坐禅（朝晩各10分間）：◯

3. 般若心経を唱える：◯

4. 口角トレーニング（1分間）：◯

5. 語学学習（英語、中国語）：◯

6. 読書：×

7. 料理：×

8. 書道：×

9. 蕎麦打ち：×

10. 陶芸：×

11. 畑：◯

12. インターバルウォーキング：◯

13. テニスボール整筋（10分間）：×

14. ストレッチ（30分間）：◯

15. ジャンプ（100回）：◯

16. スワイショウ（300回）：◯

17. 体幹トレーニング（1分間）：◯

18. 腕立て伏せ（30秒に40回）：◯

19. 真向法体操：◯

20. 俳句（1句）：◯

21. Three Good Things：◯