みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
まだまだ体育館が暑いです。キョルギ（組手）は体温上がりすぎて熱中症になったり、集中力かけたり、疲労で怪我したりしそうで、ちょっと怖いです。
ストレッチ。
今日はキョルギ中心。
最初の一合の練習をしました。
身体が浮いているところに蹴りが当たってます。
ステップが高過ぎるとこうなり、このタイミングでは何もすることができません。
最後はあまりにも暑いので、筋トレをしました。
基本の筋トレは日頃からやっていない子どもたちら、なかなか苦労しています。
暑過ぎる体育館はかなりキツイですが、練習場所があるだけありがたいです。
みなさん、こんにちは。
テコンドー春吉道場です。
今月から総合西市民プールで、3ヶ月間（全12回）のテコンドー教室をしています。
また新しい生徒たちに指導する機会に恵まれました。
12回という制限でどこまでできるか、楽しみながら指導させていただいてます。
新しい教室と比べると、春吉道場は広さも人数も全然違います。かなり広いし、多いです。
時間も新しいテコンドー教室は1回1時間なので、柔軟の時間は省いています。
こういう特殊な練習は1時間の練習ではできないですね。
とはいえ、テコンドーの魅力のひとつは柔軟性の高い技でもあるので、悩ましいところです。
時間が無いなら無いで、動的ストレッチを上手く入れることで、怪我のないよう工夫して練習しています。
いろんな指導パターンを身につけておきたいですね。
インスタでも動画投稿中です。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
デモンストレーションも一つ終わりましたが、
来月にもう一つ、再来月にはデモンストレーションと試合があります。
あっという間に2024年が終わりそうです。
カウンターのティチャギ（後ろ蹴り）。
ステップキョルギで練習します。
カウンターを意識したスタートからのステップキョルギ。
キョルギもたださせるだけでなく、何かしらのテーマを持たせてすることも大事です。
最後にスパーリング。
技を増やしても良いし、得意を伸ばしても良い。
ただ、テコンドーは戦術含め、技は無数にあります。
ある程度は絞って練習できると良いとは思っています。
得意な技、好きな技を見つけて、そのスペシャリストになってもらえたら良いな、と思っています。
「ふくおかハウス」応援チャリティーバザー
のステージでデモンストレーションをやってきました！
今回デモンストレーションをやってくれた生徒たち。
まずはミット蹴りから。
最初は幼稚園児のトルリョチャギ（廻し蹴り）。会場から拍手喝采です。
ティオヨプチャギ（跳び横蹴り）
ターンチャギ（回転廻し蹴り）
ネリョチャギ（振り下ろし蹴り）
コンビネーション技。（3枚連続で割りました）
オルグル（上段）のターンチャギ
ティオアプチャギ（跳び前蹴り）
最後は礼。
終わった後は募金のお手伝い。
しっかり声出てて、素晴らしかったです！何より楽しそうにやってて良かったです。
ステージで何かをするという経験は、なかなかできない経験だと思いますし、
さらには人前で板を蹴って割るなんて、普通体験することはないでしょう。
今回の経験を気に、「どうせするなら、もっとカッコよくやりたい！」と思ってくれたら良いな、と思ってます。
最後の2技は時間が余ったので、赤帯、黒帯の生徒に急遽技をやってもらいました。言われた技をその場でできるのは、しっかり練習してきている証拠です。素晴らしい！
みんな、おつかれさまでした！
9/7に天神でのデモンストレーションを依頼されているので、その練習をしなければなりません。
とはいえ、試合の練習もしたい・・・、と葛藤しながらの練習の日々です。
基本のステップと蹴りの練習。
キョルギ練習。
スパーリング。だいぶオルグル（上段）も出せるようになってきましたし、ガードの練習も少しずつできてきました。
綺麗に伸びた蹴りです。距離感バッチリ！
ティフリギ（後ろ廻し蹴り）で板を割る練習。
こちらはターンチャギ（回転廻し蹴り）。
連続技での板割り。3枚割りです。
今週土曜は本番です！みんな頑張れ！！
ついに9月になりましたね。
体育館の暑さもだいぶマシになってきましたね。
少し生徒たちの集中力も続くようになってきました。
最近毎回やってるステップと蹴りの練習。
防具を着けて、キョルギ（組手）のパターン練習。
小さい子は仮想敵と戦ってます。
キョルギ。
オルグル（上段）練習のため、蹴らせています。
仮想敵にヘッドギアを付けて、オルグルも練習。
イランミットを使い、速く強く蹴る練習。
9/7のデモンストレーションの練習もしました。
三連蹴り。どんな動きかは本番でのお楽しみです！
やりたいこと多いのに、時間は少ないので、一日一日を大事にしていきたいと思います。
週末はいよいよデモンストレーション！
頑張ります！！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
夏休み最後の日曜です。小学校は明日まで夏休みのようですが、生徒たちは
「読書感想文が〜」
などと、ストレッチをしながら話していました。
ステップとコンビネーションのミット蹴り。
とにかく、ステップを強化したいと思ってます。動きを止めなければ、そうそう強烈な攻撃を受けることはありません。
前足での攻防は今のテコンドーには必須の技術です。
キョルギ（組手）。今日は人数も少なく、たくさんやりました。
オルグル（上段）をとにかく狙います。
動きながら蹴ることも難しいですし、それを当てるのはさらに難しいです。
しかし、出さないことにはできるようにもなりません。
来月にはデモンストレーションもあるので、その練習も必要です。
バク転の練習。まずはこのようにしっかりと後ろに跳ぶことができれば、補助つけて練習ができるようになります。
補助をつけて、無理矢理跳ばせます。最初は怖いですが、何回もしてると恐怖心も薄まっていき、フォームを意識できるようになります。
跳ぶことができれば、次は手を振って床を見にいくことを意識します。
身体が柔らかい子は、
ブリッジ→蹴り返し
からやっても良いかもしれません。
バク転は腰の位置を下げないで、手をしっかり振って床に着くことができれば、できるようになれます。
できるとカッコいい、憧れの技ですね。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
今日は昔からの知人がお子さんを連れて見学に来てくれました。嬉しいですね。
体育館に来るなり、
「この前の体育館で練習したーい」
と叫ぶ生徒もいました。
合宿の体育館が素晴らしい施設だったこともありますが、
入った時の室温は42度！！
昼過ぎの（締め切った）体育館は本当にやばいです。
今の時代、「暑過ぎてプールが中止になる」らしいです。（私の子どもの頃では信じられない言葉です）
小中学校の先生は体育の度にこの緊張感を感じてるのかと思うと、本当に大変だな、と思ってしまいます。もう冷房のある教室にマット敷いて体育させたい、と思いそう。
しかも子どもたちはテンションで動く生き物らしく、楽しかったらお構いなしに動き回ります。
ストレッチ。小学生でも硬い子は硬いです。無理矢理することが良いわけでは無いので、本人が嫌にならないように、丁寧にストレッチを指導します。
身体は柔らかいに越したことはありません。
ステップ&蹴り練習。合宿でやった練習を習慣にしていこうと思います。（と、いつも思いますが、良い練習思いつくと、すぐに変えてしまいます）
オルグル（上段）をステップしながら蹴る練習。
ミット蹴り。
膝上げ強化のための、トレーニング。
1年生も暑い中頑張ってます。
ボックスジャンプ。
オルグルを蹴る練習。実際に蹴られてあげるのですが、身体が硬い子のオルグルは本当に効きます。
オルグルのみのステップキョルギ（当てないスパーリング）。
オルグルを出す意識と、距離感を知覚するための練習です。
それでも当てるとなると、また難しいのですが。
足上げ。1年生はとても足が上がります。この柔らかさを維持させたいですね。
先輩が負けじと張り合ってます。
今日も暑い体育館の中、よく頑張りました！
来月はデモンストレーションがあります。9/7（土）パサージュ広場で、12:30から出演予定です。
お時間ある方は是非観にきていただけたらと思います。
楽しい（？）時間もあっという間に過ぎていきます。
子どもたちは夜を満喫していたことでしょう。
そして、2日の朝がきました。
朝7時起床、7時半から朝食です。
そして9時から練習。
まずはみんなでランニング。このまま、インディアンランニング（一番最後尾の人が先頭までダッシュしながら、ランニングをする）
ストレッチもしっかり目に。
昨日のキョルギの反省を指導。
そして練習。
各自、指導をしっかりと意識しながら練習できているようでした。
低学年の子も一生懸命やっていました。
後半はデモンストレーションの練習。
ティフリギ（後ろ廻し蹴り）
ターンチャギ（回転廻し蹴り）
合宿の締めのお話。生徒たちにはいろんなことを体験し、学びにしてもらいたいと思っています。
9時〜12時で練習したあとは、昼食です。
帰りの電車の中。夜もいつもより寝るのが遅かったのではないでしょうか。
生徒たちにとって、練習もたくさんできて、非日常の楽しみにもなるような、夏休みの良い思い出になっていたら良いな、と思っています。
1泊2日の合宿最初の練習が終わり、夜の部へ。
少し休憩して、夕食へ。レストラン『四王寺の森』でご飯を食べます。
今日はたくさん身体を使ったので、しっかり食べましょう！！
食事をして、入浴を済ませた後は研修室でレクリエーション。
グループワークワークをやりました。
全部で3チーム。
お菓子も配って、お菓子パーティも兼ねています。
どうも子どもたちにはグミが人気あるようです。
メンバーの自己紹介クイズ大会！
そして、ペーパータワーのワーク。
作戦会議は3分。
実際の制作時間は5分で。
見事優勝したチームのタワー。素晴らしいです！！
次はチームジェスチャー大会。
お題に合わせて、正解者が出ない場合は1人ずつジェスチャーする人が増えていきます。
つまり、1人で表現することができなさそうなお題も入っています。
子どもたちが楽しめるようなゲームやワークを考えて用意しているつもりですが、
今回もみんな楽しんでくれていたようで、良かったです。
時間がかなり押していたので、想定より駆け足になってしまいましたが、とりあえず、無事に夜の部も終了しました！
あとは2日目朝の部に続きます！
