昨年に続き、2回目の夏合宿をしました。
昨年は『海の中道青少年自然の家』を利用させていただきましたが、
今回は『まなびの宿福岡』を利用させていただきました。
電車に乗って、白木原駅へ。
荷物も多くてたいへんそうです。
駅からバスに乗って、バス停からは徒歩。
上り道で、さらにたいへん。
まなびの宿に着いたら、受付にこんなものが！
春吉道場のことを調べて作ってくださっていたようです。すごい！！
さっそく1日目昼の練習です。
いつものようにランニング。
ここの体育館、空調もあって、床も少し柔らかく、とても良い環境です。
ストレッチ。
ウォーミングアップをして、
ステップと蹴りの練習。
今回はトルリョチャギ（廻し蹴り）の強化をテーマに練習しました。
膝上げをコンパクトに力強く！
そして、実際にミットを蹴る。
このあとはキョルギを試合形式でやりました。
試合形式でやったことない生徒も良い動きをしており、とても良かったです。
1日目夜に合宿は続きます。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
いつも「もっと練習したいな〜」と思っているのですが、
今週はなんと週4回も練習があります！（とは言え、自由参加なので、ほとんどの生徒が全部は出席しないのですが・・・）
怪我などに気をつけてやりきりたいところです。
ミット蹴り。
幼児&小1の練習。
またミット蹴り！いろんなバリエーションでやってます。
蹴りのフォームの指導。ゆっくり動きながら教えるのは難しいです。
膝上げの練習。蹴りの8割は膝上げで完成されます。
遠い距離をステップで間合いを詰めて蹴る練習。
バンドトレーニング。フォームの矯正と筋トレになります。
プンセ（型）の練習。
先輩が後輩にしっかり指導しています。
ほとんどの生徒が週1の練習なので、生徒によってはいつもの3倍、4倍練習する1週間になります。
特別な良い体験になるよう指導していきます！
テコンドーで主に使われる技はトルリョチャギ（廻し蹴り）です。
とにかく、これが必須の技です。
バリエーションも多く、いろんなシチュエーションで単発、連続で出せるようになってると、キョルギ（組手）で闘えるようになっていきます。
身体が硬くてもトルリョチャギはできますが、柔らかい方が、体力の消耗も少なく、体勢に依存せずに出せるようになります。つまり、出せるシチュエーションが増えます。
トルリョチャギのスピードの上げ方、連続での出し方など、様々なことを考えて、最適なフォームを身につけていきます。
ステップからトルリョチャギをしようとすると、また全然感覚が変わります。勢いが付いてしまうと、それを制御するための体幹も必要です。
休憩もしっかりと。扇風機前に保冷剤を設置して、少しでも涼しい風を出す工夫をしています。
今度は実際にミットを蹴ります。
的があると、また感覚は変わります。ただ、的に当てることに集中し過ぎて、フォームが崩れることもあります。
こちらは実際にキョルギに近い動きをしながらのミット蹴りをしています。
次は、実際に相手を蹴る動きです。ミット蹴りや空蹴りと違って、当てた時の反動があるので、また感覚が変わります。蹴りが綺麗で無い人でも、相手に当てる蹴りはすごく上手な人もいたりします。
ただ当てるだけでは点数にならないので、しっかりと威力を出しながら、連続で蹴れるように練習します。
トルリョチャギに特化して練習しても、かなりの時間が必要です。テコンドーはやることが多いので、自分に合った楽しみ方もできますし、長く楽しめます。
また複雑で難しい動きをたくさんするので、身体全体の柔軟性と筋力を両方鍛えていくことができ、習い事としてはとても良い武道だと思います。
是非、お気軽に体験にいらしてください！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
体育館がとにかく暑く、生徒たちの中には顔を真っ赤にしながら練習している子もいます。
幸いなことではありますが、
練習中に熱中症になった生徒が今までいなかったこともあり、生徒たちの様子を見る加減がわかりません。
本人達の自主性に任せて休憩はさせているのものの、「休憩し過ぎじゃない？」と思ったりすることも。
試合で勝てるようにしたいと思うと、練習の加減が本当に難しいです。
ステップしながらミット蹴り。
ティフリギ（後ろ廻し蹴り）
ネリョチャギ（踵落とし）
入ったばかりの1年生も頑張って足を上げています。
キョルギ（組手）練習。
3年生が1年生と幼稚園児にお手本を見せています。
後半、あまりにもみんなの動きが悪く、休憩？が多かったので、筋トレに切り替えました。
プランク。幼稚園児の子が、幼稚園でもやってる！と言って、すごく良いフォームでやっています。
ギリギリまで追い込むくらいの練習量は確かに強くなれますが、それでも私は安全に練習させたいと思っています。
強さよりも健康な身体の方が良いと思っています。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
とにかく体育館が暑いです！！
こまめな休憩とまとまった休憩を入れ、
家からたくさんの保冷剤をクーラーバッグに入れて持ってきて、生徒たちに冷やさせたりしながら、練習しています。
先日の昇級審査の復習。
アックビ（前屈立ち）をもっとしっかりするよう指導しました。受けや突きもやりながらだと、意識が外れてしまうから、難しいんですよね。
昇級審査で上手くできなかったプンセ（型）の復習。テグオージャン（太極五章）のワンシーン。動きの意味と合わせて教えています。（これは相手の頭を掴んで肘打ちをする技）
トルリョチャギ（廻し蹴り）の基本練習。
ストレッチバンドをつけて、軽く負荷をかけながらの練習。正しいフォームでないと、蹴りが出しにくく感じます。
ミット蹴り。とにかく数を蹴れるように！
1年生も汗だくになりながら、頑張ってます。（すぐ休憩させたくなってしまいます。）
胴蹴り。とにかく、トルリョチャギを速く強く当てられるようにと練習しています。
子どもたちは自分の体調が悪くなっていることに気づかないで没頭することもあると思っています。
常に様子を伺いつつ、休憩を入れて、メリハリつけて練習しています。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日は昇級審査を実施しました。
テコンドーは審査の基準などは道場によって全然違います。
中には審査せずに黒帯渡す道場もあったりします。
春吉道場は比較的、黒帯までの受験回数が多い方だと思います。
ただ、審査の基準は個人に寄って異なります。
「その級のその人と比べて成長が見られるかどうか」
で見ているので、
同じ級でも違いは出ていたりします。しかし、1級受験からは他道場の先生方に審査してもらうので、そのからは外部の評価基準で受験することになります。
最初の挨拶から。礼節、態度も審査項目です。
基本技。
基本技、蹴り。
移動技、蹴り。
移動技、受け突き。
プンセ（型）
キョルギ（組手）
キョルギ（組手）
オルグル（上段）をしっかり練習させるように意識しています。
一部、再試験はいましたが、
みんなよく頑張りました！！
さてさて、結果は後日ということで。
今日は昼外に出てて、
「これは暑過ぎる！今日の体育館練習が心配だな」
とか思っていたら、16時ごろにものすごい雷雨。
「この天気の中、生徒たちに練習に来させるの心配だな」
とか思っていたら、練習開始17時には雨も上がっていました。
しかも、天気崩れる前から、公園で生徒たちは遊んでいたらしく、そのまま公民館に避難して、練習に来ていました。
雨がガッツリ降ってくれたおかげで、体育館の中は少しマシな感じになっていました。
久しぶりのシャトルラン。
基本練習。
ピョンソンクセウォチルギ（貫手縦刺し）
プンセ（型）。テグイージャン（太極二章）。
テグイルジャン（太極一章）。
無級の生徒の練習。
次は昇級審査です！
みんな頑張ってください！！
とは言え、教えているのは私なので、合格できなかったら、私のせいでもあります。
教えるのは本当に難しいですし、
昇級の合否を決めるのも難しいです。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
今年も能古島にいってきました！
今回で3回目になってます。
能古島キャンプ村のジャンプ丸！
とても楽しいです。
慣れてきたこともあり、なんと肝心のBBQ中の写真を撮り忘れてしまうという・・・。
テキパキとBBQをやってしまいました。
船に乗って能古島へ！
ちょっとした船旅なのも、魅力の一つです。
10時には到着して、即海へ！
昼にはだいぶ潮も引いています。潮が引いたらブランコで遊べます。
こちらはターザンロープ。そのまま海にダイブしたいところですが、ここまで潮が引くと危ないですね。
ジャンプ丸の水上トランポリン。
かなり乗るのが大変だったのですが、今回は足をかけるところが作られており、乗りやすくなりました。
ワカメ（？）の山を作る子どもたち。
大興奮のバナナボート。
今年は私も初めて乗りましたが、すごく楽しいですね。
そして、16時のフェリーに乗って帰路へ。
子どもたちは朝早かったこともあって、帰りはグッタリしてました。連れて行った甲斐があります。
さらに、夜19時からはいつも通り練習。
流石に能古島BBQ参加者はお休みでしたが、参加してない生徒たちは練習に来ました。（私はもちろん両方参加）
幼児には昇級審査に向けてプンセの指導、
中高生には筋トレもさせました。
日曜はメンバーが様々な構成になるので、本当に参加者を見て練習を考えています。
今なら、あなたに合った練習も可能なので、
興味ある方は是非、体験にいらしてください！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
キョルギ練習に力を！と思いつつも、昇級審査もあるので、なかなか時間配分が上手いことできません。
超上級者用壁ストレッチ。
バンドつけてミット蹴り。
胴蹴り。とにかく蹴って行くしかありません。
ガンガン蹴っていきます。
プンセ（型）の上級者。
新一年生に丁寧に基本を指導。
中学生（黒帯）はキョルギ（組手）練習。
プンセ（中級）。
特にプンセは現在の級によっても異なりますし、個人個人で指導のポイントも変わります。
みんなに丁寧に教えたいのですが、なかなかそうはできません。
時間作って、少しずつ教えて行くしかありません。
これからさらに忙しくなっていきますが、頑張ります！！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
今日はカメラマン不在のため、写真が少ないです・・・。
最初の挨拶。
挨拶にはきびしいです。
そして、なんと新規の体験の生徒もいます！
知ってもらえて、興味を持ってもらえるのは嬉しいですね。
備品のミットたち。数を把握するために写真に納めておきました。
ボディプロテクター。通称『胴』。
これの着脱に時間かかってしまうのが難点です。
バンドチャギトレーニング。
子どもたちによっては、高さに挑戦しています。
いろんな練習をさせみて、どれだけ効率良く、限られた時間で、みんなのためになる練習できるかを日々考えてます。
実は今日の練習はかなり良い練習だと思ったのですが、子どもたちには難しかったようで、
また考え直す必要がありました。
道場初めて14年目になりますが、
まだまだ改良の余地があります。
指導する側としても、道のりはとてつもなく長いですね。
