お盆明けの練習。
今日はプンセとミット蹴りを中心にやりました。
ソンナルビトゥルマキ（手刀捻り受け）
太極6章の動作です。
ステップ&トルリョチャギの連続蹴り。
体力トレーニングにもなります。
暑い中、集中してしっかりとやれてました！
夏休みも中盤ですね。
今日の練習は参加者も多く賑やかだったのですが、写真を撮れませんでした。
残念です。
いつも最初にストレッチをしているのですが、生徒とふえてきて、ストレッチの精度にも差が出てきているように感じました。
一人一人のストレッチ精度が上げられるように、やり方を変えてみようと思いました。
基本技、ミット蹴り、キョルギ、プンセ、
といつもの練習をしました。
いつも下級生の指導を上級生に任せたりしていたのですが、今日は一人一人の課題を見出すことができました。
今後の練習に少しずつ変化を加えていきたいと思います。
生徒たちはみんな一生懸命に楽しんでやっているので、指導する側としては、楽しみながら成長させたいと思いますね。
こんにちは。春吉テコンドークラブです。
蹴り技は難しいイメージがあるかもしれませんが、誰でもできるようになります。
台風の影響は幸いにもあまりありませんでした。
むしろ風通しが良く、体育館内はわりと涼しかったです。
一生懸命動いて蹴ってます。
カウンターのネリョチャギ。
近づいてくる相手にもしっかり足を被せられるように蹴れてます！
カウンターの前足でのトルリョチャギ。
しっかり構えて上半身も起こせています！
興味がある方は是非体験、見学にいらしてください！(^^)
今年もあっという間に8月ですね。
今日の練習のテーマはカウンター。
相手が攻撃してきたところに蹴りを合わせる練習です。
カウンターのネリョチャギ。
しっかり軸足も返せて、蹴り込めています。
カウンターで前足でのトルリョチャギ。
上半身もしっかり起きててバッチリです！
春吉テコンドークラブは黒帯目指すのはもちろんのこと、デモンストレーションやキョルギ（試合）もするので、やることがたくさんあります。
そしてそれぞれで技もたくさんあるので、いろんな技をやってみて、自分の好きな技を見つけて練習できたらと思います。
夏休みはご家庭に寄って用事や行事も様々ですね。
今日は比較的人数が少なかったので、濃い内容の練習ができました。
本日のミット蹴り。
構えてステップをし・・・
ミットが出された瞬間にステップインしながら前足でトルリョチャギ（廻し蹴り）
相手の反撃をバックステップでかわして
さらに反撃のトルリョチャギ
こういう反撃やステップ、コンビネーションを組み込んだ複雑なミット蹴りを数パターンしました。
単発のミット蹴りはできても、動きながらだったり、相手に合わせてだっりとなると難しくなります。
あとはプンセと大人用の基礎体力トレーニングを行いました。
子どもたちもかなり集中してやれていました！
本日は夏休みということもあり、ちょっと気分を変えて違う場所で練習を行いました。
場所は中央体育館の武道室。
公民館よりは広く、体育館よりは空調が良く、大きな鏡もあります。
練習時間も15:00〜18:30といつもよりかなり長く行いました。
最初はいつもと違うウォーミングアップを行い、いつもより多めのストレッチ。
それから、
ミット蹴り
マット運動
基本技
プンセ（型）
と行い、最後にキョルギ（組手）の練習。
わけあって前半の写真が撮れなかったので、後半の写真を多めに載せてみます。
大人がお手本を見せてくれてます。
そして、各ペアで同じ技の練習。
キョルギのパターン練習の時は、実力差や身長差などを考慮して相手と組みます。
幼稚園児も頑張ってます！
最後にキョルギ。
いつもより大きく動けます。
大人もやってます。
広いので二組ずつやれます。
最後にしっかり挨拶して終了。
みんな最後まで怪我なくしっかりやれてました！
夏休みも頑張りましょう！
子どもたちはいよいよ夏休みに入りましたね。
あまりにも暑いので・・・
扇風機を購入しました！
これで休憩中だけでも涼むことができます。
あと気分的に少し嬉しいですね。
練習中はあまり恩恵を感じられませんが、集中してしまえば大丈夫！
集中力も身についていきます。
マット運動。
飛び込み前転のお手本です。
しかし、飛び込み前転は倒立前転ができるようになってからの方が安全に練習できます。
幼児も倒立前転できるようになります！
暑さに負けず、楽しく練習できるように頑張っております。
昇級試験の結果ぎ出ました！
受験者は無事、全員合格できました！
みんなよく頑張りました(^^)
昇級証書授与。
青帯の子は次は茶帯です。
新しいプンセの練習。
小学生はマット運動。
大人はミット蹴りをしてます。
前転、後転。
側転。
倒立前転。
最初は補助有りで。
次は補助無しで。
ミット蹴り。
カウンターの要領でのネリョチャギ。
よく足も上げられてます。
ティチャギを合わせる練習。
フォームを安定させることが大事です。
昇級するにつれ、練習していく技は増えていきます。
小学生以下は体の使い方を身につけるために、マット運動も取り入れております。
いろいろ練習することはたくさんありますが、ひとつひとつしっかりと身につけていきます。
そしてその経験は子どもたちにとっても自信になっていくでしょう。
今後もとても楽しみです。
こんにちは。春吉テコンドークラブです。
生徒が増え、キョルギも活発になってきました。
二年生同士のキョルギ。
幼稚園のころからやっている二人ですが、距離やタイミングの取り方ができるようになってきました。
現役幼稚園生のキョルギ。
一生懸命蹴ってます。
二年生対一年生。綺麗に蹴りが出てます。
先生対幼児の逆立ち歩き対決。
先生が負けました。(^^;)
みんなで基本技。
学校などの都合で遅れて来る子もいるので、基本技の練習を最後にやることもあります。
この後はプンセもしました。
生徒は増えてきましたが、練習に励む姿勢はそれぞれです。
キョルギはちょっと・・・という子はしっかりと基本やプンセを頑張ってますし、幼児などはとにかく動く、テコンドーを知る、礼儀や作法、挨拶を身につけるということを意識したりしています。
社会人であれば、運動のため、健康のため、ストレス解消のため、新しいことに挑戦するため、などがあります。
いろんな人に合わせた楽しみ方ができるところなので、興味のある方は是非一度体験にいらしてください！
セミも鳴き始め、雨も降って湿気も多くなり、かなりの暑さですね。
2時間の練習でかなり汗だくになりました。
これは絶対やせます！！
ミット蹴りをたくさんしました。
思いっきり蹴って良い音が鳴ると、すごく気持ち良いです。
写真のティチャギ（後ろ蹴り）、よくできてます！
大人も同じ蹴りをやります。
かなり高い位置への蹴りですが、上半身がしっかり起きてて、安定感があります。
『ステップキョルギ』と言って、胴（ボディプロテクター）とヘッドギアをつけず、ステップを中心にタイミングなどを重点に置いたキョルギです。
軽く当てはしますが、しっかりガードもします。
なんの瞬間かわからない写真・・・。
気功などは使っておりません。
子どもたちもしっかりとガードをしております。
暑い中、ちゃんと集中してやれています。
ストレッチもしっかりやりますし、
ミット蹴りでストレス発散もでき、
汗をかいて、脂肪も燃焼して、ダイエットにもなる春吉テコンドークラブのテコンドー。
興味ある方は是非一度体験や見学にいらしてください。
初心者でも大歓迎です。
運動未経験でも、安心して始められます！