1/26の練習

今日も練習に大学の後輩たちが来てくれました！

大人を増やしていきたいので、とても嬉しいです。

準備体操した後は、シャトルラン。

冬はしっかり体を温めます。

ストレッチ後、まずはミット蹴り。

いつもより人数が少なかったので、普段プンセ（型）の指導ができていない子に個別指導もしてます。

ミット持ってくれる人がいるのはありがたいですね。

ティチャギ（後蹴り）

こっちはプンセのパルジャン（八章）。

胴蹴り。

相手を追いかけながら、左右でトルリョチャギ（廻し蹴り）を当てていきます。

子どもたちは久しぶりのマット運動。

前転、後転、側転（左右両方）した後、片手側転。

そして、倒立前転。

こちらはハンドスプリングに挑戦！

しっかり補助します。

無理矢理立たせてますが、まずは回る感覚、腰の高さを体感させています。

このようにできる子や、希望する子にはアクロバットも指導しています。

小学生以下の指導のコンセプトは「体の使い方を身につける」なので、いろんなことをさせています。

1/23の練習

みなさんこんにちは！テコンドー春吉道場です。

インフルエンザもちらほら流行ってきているようですね。

そんな中、私も高熱にやられてしまいましたが、扁桃炎とのことで、ロキソニン飲んで、練習しました。

薬ってすごいですね。

ウォーミングアップも兼ねて、シャトルランリレー。

だいぶ慣れてきたようで、切返しのコツを掴んできた子もいるようです。

基本蹴り。タイミング合わせるの難しいですね。

白帯にプンセ（型）指導。

他のグループはミット蹴りです。

黄帯のプンセ指導。

白帯チームのミット蹴り。

青帯のプンセ指導。やっぱり白帯や黄帯に比べると、しっかりしてきてますね。頼もしいです。

木曜のみ参加している子もたくさんいるので、できるだけ練習させてあげたいですね。

1/19の練習

今年初の日曜練習です。

だいぶ寒くなってきましたが、例年に比べるとそんなに寒くないような気がしますね。

このくらいの気温がまだ練習しやすくて良いです。

ヨプチャギ（横蹴り）。

今回は細かいところを指導したくて、技を絞って練習しました。

ティチャギ（後ろ蹴り）。

上級生は技のフォームについてお互いの意見を言い合いながら練習・・・、してたら良いなぁ。

ティフリギ（後ろ廻し蹴り）。

ミットを２つ立てて持ち、片方だけに当たるように足を出します。

ナレチャギ（回転廻し蹴り）

今日はこのように高度な技を中心に細かく指導しました。

休憩中。

子どもたちには、この時間が特に楽しいんだと思います。

その間に大人は練習続けてます。

最後にプンセ（型）をしました。

プンセや技の細かい技法など、一回で覚えるのは難しいと思いますが、毎回その時間をとれるわけではないので、ポイントを抑えた指導が必要になります。

なかなか難しいですね。

とりあえずは、何よりも楽しく練習してもらえることを一番大事にしています。

テコンドー春吉道場は全くの初心者でも丁寧に指導しますので、お気軽に見学、体験にいらしていただけたらと思います。

1/16の練習

みなさんこんにちは！テコンドー春吉道場です。

今日は寒い日だと感じていたのですが、公民館は暖房つけてなくても、とても暖かかったです。

ミット蹴り。

ちょっと高度な技のミット蹴り。

モントン（中段）のトルリョチャギ（廻し蹴り）をして、足を下ろさず、オルグル（上段）にトルリョチャギをします。

映画やドラマのアクションシーンとかで、たまにあるやつですね。

それと、モントントルリョチャギから、足を下ろさずにオルグルのフリョチャギ（振り蹴り）。

これらの技は柔軟性がとても大事です。

バランスも難しく、出せたとしても体勢が崩れてたり、威力が少なかったりします。

このくらいの柔軟性があると楽かも。トニー・ジャーみたい（笑）

胴蹴りの準備。

列を作って、ステップしながら、トルリョチャギを当てて駆け抜けます。

先週「胴を並べて片付けてね」と言ったら、今日は何も言わなくても並べて片付けてました。

みんな偉いぞ！先生は嬉しいです。

最後にちょっと変わった鬼ごっこ。

人数を決めて、コートを作って鬼（攻撃）と逃げる側（守備）に分かれてやりました。

実はこの鬼ごっこ、『カバディ』というスポーツの改良版です。

本物はかなり激しいスポーツなので、怪我が心配でしたが、子どもたちでも楽しめるようにルールを考えました。

時間が少なかったので、みんな楽しくなるところまではできませんでしたが、なんか変わったことができて良かったです。

そのうち、またやるかも。

今年はみんなに『春吉道場のルール』を改めて説明しました。

1、あいさつをちゃんとする

だけだったのですが、これからは

2、笛がなったら黙って先生の方を見る

が、追加されました。

怒鳴って言うこと聞かせるよりも、笛の方がいいかな、と考えてみました。

2020年初稽古

みなさんこんにちは！

テコンドー春吉道場、春吉テコンドークラブです。

今日は2020年になって初めての練習になりました。

今年も楽しくしていきます。

嬉しいことに生徒がかなり増えたので、練習にも工夫が必要になってきています。

今年は大人数でもしっかり練習できる環境作りを目指していきます。

黄帯組の基本練習。

基本は細かい指導が必要なので、一人一人丁寧にしていきたい気持ちがあります。

しかし、それをしていると生徒の指導がいき渡らなくなるので、できるだけ生徒自身で身につけられるようにしていかないと、と考えてます。

そのためには、色帯習得時点でもしっかりと意識できるようになっててもらいたいので、上級者が初級者を教える形も作っていきたいと思います。

ミット蹴りも同じように自分たちでできるように、ミットの持ち方もしっかり覚えてもらいます。

そうすれば、一度にミットを蹴れる人数は大きく増えます。

そのために、先日ミットをたくさん購入しました！

プンセ（型）も生徒同士で個別指導です。

順番だけでも覚えてもらい、私がチェックして、細かいところを指導しています。

そして、初級者に教えてくれている上級者をグループで、私が指導します。

とはいえ、生徒も気持ち良く練習したいと思うので、毎回この形ではしないと思います。

そのあたりは、生徒たちの様子を見ながら柔軟に対応していくつもりです。

一番の課題は先生の話をちゃんと聴ける状態を作ることだったり。

楽しいのは良いのですが、生徒同士で練習や話に夢中になられてしまうと、仕切り直しに少し時間がかかってしまいます。

楽しんでもらいたい気持ちもあるので、これらをしっかり両立していける道場を目指していきます。

謹賀新年

みなさん、あけましておめでとうございます！

おかげ様で、昨年はたくさんの生徒が増えました。

子どもの指導は本当にやりがいを持ってさせていただいております。

そして今年2020年は、大人の生徒を増やしていきたいと思っております。

心身とも疲弊している昨今ですが、少しでも元気で活き活きとしている大人が増えたらと思っております。

プロのカウンセラーであり、世界テコンドー連盟公認四段でもある私が、心身共に充実した生活の支援になれるよう活動していきたいと思っております。

というわけで、今年はテコンドー春吉道場の魅力をもっともっとお伝えできるように、ブログの更新もさらに気合入れてやっていきますので、

本年も何卒、よろしくお願いいたします。

テコンドー春吉道場師範

春吉公民館サークル講師

永島　裕

12／22の練習

今日は今年の練習納めです。

今年は（も）いろいろありました。生徒数の増加においては、春吉テコンドー史上1番の年になりました。

最初は走りながらパスを出す練習（？）。

そして、シュートまで！

本格的な練習ではないので、フォームなどはそんなに細かく指導してません。

春吉テコンドークラブでは、子どもたちには『体の使い方』を身につけることを第一に考えているので、いろんなことをさせたりします。

ストレッチ。

ミット蹴り。

大人組のミット蹴りです。

ビッグミットを思いっきり蹴ってます。

パワーのある蹴りを身体で覚えていきます。

生徒のお父さんも体験練習です。

思いっきり蹴って、綺麗に蹴れるととても気持ち良いです！

寒さに負けず！声出して力一杯蹴ってます。

最後は春吉テコンドークラブでみんなに身につけて欲しいと思ってる5連蹴り。

トルリョチャギ（廻し蹴り）→ヤンバルチャギ（両足廻し蹴り）→ナレチャギ（回転廻し蹴り）→ティフリギ（ティフリギ）

のコンビネーションです。綺麗にできると、すごくカッコいいです！

幼稚園児もやります！

最後のティフリギまでしっかり出せるように、まっすぐ、バランスを保ちながら蹴りを出し続けます。

回転は慣れない人には難しいかもしれませんが、コツがあるので大丈夫です！

良い顔してます。最後まで出せると、少し達成感があるかも！？

今年も楽しく一年を過ごせました。

来年はイベント、試合を頑張りつつ、大人・一般部門を活性化させていきたいと思ってます。

みなさん、今年も一年間ありがとうございました！

来年も春吉テコンドークラブをよろしくお願いいたします！

クリスマス会

2019年、木曜練習最終日です。

毎年この日は試合のビデオを観て、ちょっとしたお楽しみ会をやってます。

まずは試合のビデオを観るにあたって、気をつけて欲しいポイントを説明しました。

そして試合のビデオ鑑賞。

何人かは他のことをして遊んだりしてますが・・・。

試合の内容について、まだ入ったばかりの子にはルールを説明しながら解説してます。

来年はたくさんの選手が大会に参加できそうです。

今から楽しみです。(^^)

他にも

今年がんばったこと

来年できるようになりたいことなども書いてもらいました。

そうこうしているうちに・・・

赤い道着のサンタ道場！

毎年恒例ですが、今年は初参加の子も多いので、ちょっと気合い入ってます。

一列に並んで、プレゼントを配布してます。

みんな喜んでくれてます。

プレゼントをもらって記念写真！

みんな楽しんでもらえたようです。

テコンドーだけでなく、いろんなことを楽しんで、経験できる道場にしていきたいですね。

来年はキャンプとかしようと思ってます。

12/15の練習

追加の昇級試験も終わりました。

試験前だけ基本の強化をするのはなかなか難しいことがわかったので、これから指導や練習メニューの工夫を考えているところです。

慣れるまでは子どもたちも苦労すると思いますが、将来的には良いと思っています。

ランニング

ストレッチ

ステップの練習

向かい合ってステップ

ステップして、蹴り。相手を変えて何回もやってます。

2人1組でミット蹴り。ミットを持つのは簡単では無く、ミットをちゃんと持っていないと、蹴る方は蹴りにくいです。

慣れるまでは蹴りにくいミット蹴りになると思いますが、みんなミットを持てるようになると、ミットを蹴れる回数が格段に上がります。

動きながらのミット蹴り。さらに難易度が上がります。

最後にプンセ（型）。

プンセの練習で基本技の練習も兼ねられるように、指導を工夫していこうと考えてます。

2019年12月度昇級試験（追加日程）

今回は昇級試験が受けられなかった生徒もいたので、特別に追加日程を設けてもらいました。

姪浜道場にて、追加試験です。

基本技。

基本の蹴り技。

移動技。

横では普通の練習もしてました。

移動の蹴り技。

プンセ（型）

キョルギ（組手）

これで、全員受験終了です。

さてさて、結果やいかに！？