10/18の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

今日は人数も少なく、みっちり練習できました。

ストレッチ。マットがあった方が、膝や踵が痛くならないので、やりやすいです。

痛みがあると力が入ってしまうので、ストレッチとしてはあまり効果がありません。

なぜ子どもはマットの下敷きになりたがるのでしょうか・・・

子どもたちは胴蹴り。

社会人の新人さんにはマンツーマンでプンセ（型）の指導をしています。

まだ人が少ないので、ゆっくり指導する機会があります。

自信は無いけど、テコンドー（運動）を何か始めたい！

という方は、今がチャンスですよ。(^^)

胴蹴りの練習。

ミットを蹴るのとは感覚が違います。

安全を考慮して、ハンドグローブもつけています。公式試合では必須防具です。

休憩中。

キョルギ（組手）練習。

相手の攻撃をかわして、反撃する練習。

キョルギの基本の動きです。

夜はだいぶ冷えるようになってきましたね。汗などは早めに拭いて、身体を冷やし過ぎないように気をつけましょう！

10/15の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

最近入った子の道着が届いたので渡したら、さっそく着ていました。あとでお母さんから、「今日は服がもらえる、と張り切ってましたよ。」と聞き、私も嬉しかったです。

他にも、成長に伴い、大きいサイズの道着を購入する子どもも少しずつ増えています。

子どもたちの成長をたくさん見させてもらえるのがとても嬉しいです。

ストレッチ。

プンセ（型）の練習。今日はプンセの練習をしたい！と言ってくる子がいたので、

最初に練習しました。

初心者組は中学生から指導してもらえてます。

中級者は小学校高学年の指導で。

それぞれを私が見て回ると、プンセだけで練習が終わってしまうので、日によって指導するグループを変えています。

キョルギ（組手）の練習の準備。

「鉄板が入っているかのような硬さ」と（一部の子どもたちに）言われているボディプロテクター、通称「カスダの鉄板」。

鉄板は入っていないし、カスダとも読みません。（笑）

ボディプロテクターをつけさせるときに、「鉄板！鉄板は！？」と言いながら奪い合っている子どもたちが微笑ましいです。

胴蹴りの練習。ミット蹴りとは違って距離感とか難しいです。

しかし、「当て勘」と言うのかわかりませんが、キョルギのときだけ、やたら上手に蹴れる人もいます。

ストレッチ？

1年生が初のキョルギに挑戦！

可愛いです。

安全のため、すぐに止められるように近くで見ています。

キョルギ（組手）を嫌がる子どももいると思います。春吉道場では、キョルギは強制ではありませんが、経験として培えるものは大きいものがありますし、私はそう言った経験のために試合にも出るように勧めてはいます。

春吉道場はキョルギ（組手）は不安だ、と言う人でも安心して体験してもらえるように配慮してあります。

10/11の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

試合の11月は楽しみなイベントがあります。

まだまだコロナが落ち着いているとは言い難いですが、人生の今の時間は容赦なく過ぎていきます。

健康も大事ですが、時間も大事にしたいですね。

ストレッチ。マットがあるので、入念にやっています。

ミット蹴り。

大人のミット蹴り。

初心者には丁寧に指導しますので、誰でもミットを蹴れるようになっていけます！

フォームを確認しながら、ミット蹴りを実践。

子どもたちの休憩時間。

もはやアスレチック。

楽しそうです。

キョルギ（組手）練習。

久しぶりのスパーリング。

大人も軽くやっています。

キョルギ（組手）は強制では無いので、組手が苦手な方でも安心して入会してください！

10/8の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

いつもなら大会シーズンで、キョルギ（組手）の練習が多い時期ですが、今年は他の練習ができています。

ストレッチ。

身体が硬い人は、左の子のようにお尻に何か敷いて、前に体重をかけやすくすると、より効果的にストレッチができます。

黄帯以下の基本練習。

青帯以上はプンセ（型）

休憩？

小学校での体育の授業があったらしく、跳び箱やマットが外に出されていました。

ミット蹴り。ネリョチャギ。

ネリョチャギ。

ネリョチャギ。みんな手が同じ形になってます。(^^)

子どもたちの強い希望でマット運動。

意外と後転ができない子もいるので、丁寧に教えてます。

側転。

跳び箱。みんなで、乗り越えたり、飛び越えたりしてました。

キョッパ（デモンストレーション技）練習にもなりますね。

マット運動系はケガにも繋がりやすいので、ついつい声を張り上げてしまいます。

しかし、今のところ春吉道場では大きなケガ人は出たことがありません。

10/4の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

朝、夜はすっかり冷え込むようになりましたね。

体調管理はより気をつけないといけませんね。

ウォーミングアップのランニングをしました。

マットが出せたので、入念なストレッチができました！マットなしだと、あちこち痛いんですよね。

ミット蹴り。

大人の初心者でも安心してできます！

1、2年生組は先生の指示が無くても、自分たちで考えてミット蹴りをしていました。

2方向ミット蹴り。

型（プンセ）

休憩！？

ハンドスプリング。あとは着地だけ！

バク転。

他にも、側転、倒立前転、飛び込み前転などやりました。

インタグラムでは練習動画も公開中です。

マット運動やアクロバットも含め、身体を動かす運動をいろいろ経験できます。

大人も子どもも、自分に合った身体作りをやっていける春吉道場です。

是非、体験、見学にお越しください。

10/1の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

もう10月ですね。かなり涼しくなってきました。

体育館でも快適な気温です。

まずはストレッチしてから、シャトルラン。

プンセ（型）。

ミット蹴り。

だいぶ、2人組でやらせられるようになってきました。

高さに挑戦している！？

着地失敗・・・。

久しぶりにボディプロテクターを着けました。

コロナでもあるので、近づき過ぎる練習は・・・、と避けてはいたのですが、

子どもたちの中にはこの練習がしたいと言う子もいました。

マスク着用で試しにやってみました。

何が起こった！？

人数分のボディプロテクターもあることが確認できたので、よかったです。

ただ、この人数の小学生にボディプロテクターを着けて準備させるのに時間がかかりました。

着脱に慣れさせるためにも、練習としてはちょっとは入れていきたいと思ってます。

保護者の方からのチョコレートの差し入れ。みんな必死で、ちょっと圧倒されました。このときは配るのに一生懸命だったのですが、

こうして見るとあまりにも密過ぎる・・・。

今度から気をつけます。

いつもは終わった後に鬼ごっこしたりしているのですが、チョコレート欲しさにみんな並んで、食べてたら20分もかかってました。

人数が多いと、切替がとてもたいへんだし、時間も取られれます。そのあたりを上手くできるようにしていくことを考えないと、と思った1日でした。

9/27の練習

みなさん、こんにちは！

テコンドー春吉道場です。

夜の練習もだいぶ涼しくなり、来週には10月ですね。

今年は運動のイベントもたくさん中止になっているので、個人で工夫して運動を始める方も多いかもしれませんね。

是非、この機会にテコンドーを体験してみてもらえたらと思います。

本日は大人の体験者がいらしてくださいました！

今年は大人も増やしたいと思っているので、とても嬉しいですね。

日曜の夜ということで、翌日が気になるところでもあると思っていますので、次の日に負担にならない程度でリフレッシュできるような時間になるように意識しております。

ストレッチ。身体のメンテナンスには欠かせません。

この日の運動のためでもありますが、自身の健康にも活かせるように指導しています。

基本技。

ミット蹴り。

先生が回って指導します。

高さを競っている子どもたち。惜しい！！

これは先生もビックリの美しい蹴りです！（写真撮るのも上手い！！）

休憩中も蹴りの練習をしている低学年の子どもたち。

きっと上手くなる！！

休憩中。片足立ち競争？

大人はビッグミットでティッチャギ（後蹴り）を豪快にやってます。

ステップの練習。

今日は体験者もいたので、テコンドーの基本的な動きを中心に練習しました。楽しんでもらえたようです。

一般（大人部門）も生徒まだまだ募集しております！

お気軽にお問い合わせください。

春吉道場お楽しみ会 その3

間が空きましたが、テコンドー春吉道場お楽しみ会15時〜17時の部です。

最後は体育館で自由に遊ぶ！です。

ストラックアウトを組み立て、投球。

やっぱりこういう的当ては子どもたち好きですね。

定番の鬼ごっこ。

これはケイドロかな。よく走ります。

体育館いっぱいを使って、自由に遊べる貴重な機会です。

ドッジビー。経験者も数名いるので、ルール説明など全部子どもたちに任せて遊ばせてました。

ドッジビーとは、フライングディスク（フリスビー）の柔らかいもので、ドッジボールをするスポーツです。

ちなみにディスクは2枚でやります。

当たっても痛くないので、安全で楽しいです。

昔私はアルティメットをしていたのですが、そのときにドッジビーを知り、ディスクを購入していました。

アルティメットもすごく面白いので、興味ある方は調べてみると良いですよ。スーパープレイとかやっぱかっこいいですね。

小学校低学年と高学年が一緒に遊べるスポーツなので、とても盛り上がりました。

テコンドー以外の運動経験もたくさんさせたいと、私は思っています。

将来本気でやりたいスポーツに出会ったときに、スムーズに適応していけるような、身体能力と思考力を身につけさせることができたら、と思っています。

何より、それらの努力を楽しみながらやっていきたいですね。

春吉道場お楽しみ会 その2

お楽しみ会は引き続き、午後の部に入ります。

12時〜15時は休憩&自由時間。

元々は夏の練習中に生徒たちが

「アイス食べたい！先生アイス買ってー。」

と言ったことから、この企画が考えられました。

みんなで練習頑張ったご褒美にアイス食べたりすると楽しいかな、と思って。

そして、その企画はついに現実に！

・・・、とみんなでアイス食べてるところをお見せしたかったのですが、いろいろ忙しくその写真が撮れず・・・。

雰囲気だけでも伝わったらと思います。

最初はみんなでお弁当を食べました。

保護者の方々も、貴重なお休みの日にお弁当用意してくださり、とてもありがたいです。

みんな楽しく食べていました。

お昼を食べた後は、お待ちかねのアイス&ジュースタイム！

お弁当も食べ、アイスも食べてひと段落。

保護者の方々や生徒の兄弟たちも一緒に楽しんでました。

そして、その後は自由時間。

子どもたちに、「何を持ってきても良いよ。」と言っていたので、それぞれ好きなものを持ってきています。

やっぱりゲームは多かったですね。

家でも同じことできるのですが、やはりこういう環境でするゲームはまた違った楽しみを感じるようです。

私も小学生のころは、よく友達の家に集まってゲームしてました。最近はオンラインで遊べるから、みんなで集まることも減っているようです。

カードゲームを持ってくる子も。デュエルマスターズをやっていましたが、全然勝てませんでした。

小学校高学年ともなると、頭脳戦でもやられてしまいます。

17人+ゲームマスターで人狼！！

小学校高学年の子はすごく楽しみにしていた企画のひとつです。

これも盛り上がりました！

人数が多く、長かった上に、低学年の子には難しかったと思うので、次するとしたらもっとやり方を考えようと思います。

「もう一回やりたい！」と言う子も数人いたのですが、今日は一回だけ。

人狼の後も各自、自由時間。

練習の合間の休憩も兼ねているので、ほぼ自由時間です。

ボードゲームで盛り上がる組。

留守家庭にはいろんなゲームがあるらしく、けっこう知ってるボードゲームがあるようです。

今回、この企画のために春吉公民館2階の部屋をお借りしました。

春吉公民館の方々にもいつもお世話になっております。

おかげさまで、子どもたちもとても楽しい時間を過ごすことができました。

そして、この日はいよいよ最後の15時〜17時の体育館へと進みます。

春吉道場お楽しみ会 その1

みなさん、こんにちは。

テコンドー春吉道場です。

今年はいろんな大会が中止になっております・・・。

9/21にはキョッパの大会が予定されていたのですが、それも中止になってしまいました。

そのために体育館を一日お借りしていたので、

9/21はなにかイベントを開いてみようと思い、今回のお楽しみ会を開くことにしました。

今年度はキャンプとかもしたかったのですが、なかなか難しい状況でしたので、実行に至らず。

それでも、生徒たちに少しでも楽しいことをしてあげたいと思い、いろんなことに気をつけながら活動しています。

時間は朝の10時集合！

前日夜も練習あったので、約12時間ぶりの体育館です。

最初に挨拶から。私は挨拶はしっかりと指導するように意識しています。

日曜しか練習に来れない子や、最近入ったばかりの子もいたり、同じ小学生でも校区が異なる子もいるので、自己紹介から始めました。

中学校も合わせると7つの学校の子どもたちが一緒に練習しています。

いつものように準備体操とストレッチ。

朝の体育館は涼しくて、快適でした。

みんな好きなのでシャトルラン。

この日は学校の先生がマットを使わせてくださったので、最近できてなかったマット運動をしました。

後転が上手くできない子もいるので、丁寧に指導してます。ほとんどの子ができるようになりました！

他にも、側転、倒立前転、後転倒立なども練習。

倒立系が苦手な子もいるので、その子に合わせて必要な練習をさせています。

スキを見つけては、エバーマットに乗る子どもたち。

早くこれを使いたくてたまらないようです。

最後はアクロバットの練習。これはハンドスプリングの補助有りの練習です。

このマットが使えるときは、倒立前転、飛び込み前転、ハンドスプリング、バク転を練習します。

バク転に挑戦する子も数人います。強制では無いので、希望者にはしっかり補助をつけて練習させています。

補助無しでできた子が2人もいました！

これで、午前の練習が終了。（テコンドーしなかったですね）

子どもたちお待ちかねのお楽しみ会は午後に突入します。