みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日は学生が練習に来てくれました。
後期試験も終わったころかと思います。
勉強もちゃんとしようと思うと、学生たちも大変ですね。
ミット蹴り。
今日は、幼児、小学生、中学生、高校生、大学生、そして社会人と幅広い年代が練習に参加していました。
ミット蹴りをたくさんのバリエーションでやっています。
体力トレーニングの連蹴り、コンビネーション、もちろん単発の蹴りも。
そしてキョルギ（組手）用のチルギ（突き）の練習。
今のテコンドーはチルギもとても重要な技です。
そして難しい！
少しずつ蹴りも様になってきます。
キョルギ練習。
今日も一日たくさん蹴りました！
プンセの大会に向けて、細かいところまで指導しています。
なかなか、30人に全部の指導を行き渡らせることが難しいのですが、それでもやっていくしかありません。
グループに分けて指導。有級者でプンセ（型）の1、2章組です。
こちらもプンセの1、2章組。
ここは、プンセの3、4、5章グループ。
ここはプンセの2、3章グループ。
大きく4つのグループに分かれました。
まだまだ、白〜黄帯が多いです。
ミット蹴り。今日もたくさん蹴りました！
ステップ&蹴り。
アームミットをつけてのステップキョルギ。
ステップとタイミングとガードの練習をします。
アームミット便利です！
数をこなさせる練習の方が、子どもたちもやりやすそうです。正しいやり方でやらないと、効果がさがってしまいますが、とりあえず一生懸命やることができていたらと思っています。
キョッパの方もやっていかないといけないので、数をこなすだけでなく、精度も上げていかないといけません。
ストレッチも時間かけてやってすので、身体の硬さに不安がある人でも大丈夫です。
今日は前屈が硬い子が多かったので、それ用のストレッチを教えました。
四つん這いになった状態から・・・
肘と膝を伸ばし、踵を地面に着ける。
かなりキツイですが、その分しっかり伸ばせます。（無理は禁物！）
ティチャギ（後蹴り）
跳びティチャギの練習。
跳びティフリギ（後廻し蹴り）。
キョッパ用の練習をしています。
最終的には1回転半回ってのティフリギ、通称『540度』を目指してます！
跳び方は身体の動かし方を知っていれば、ジャンプして1回転半は難しくありません。
幼稚園児の生徒もこの日はいつも以上にみっちり練習しました！
この後はプンセ（型）も練習しました。
日曜日は参加者を見て練習決めているので、個人に合った練習ができています。
大会に向けて頑張ります！！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
昨年はHIITを練習に取り入れていましたが、
今年はミット蹴りでのトレーニングを取り入れてみようと思っています。
最初は基本のプンセ（型）の練習を兼ねた、移動技練習。
日が浅い子どもたちにとっては理解が難しい動きでもあるようです。
しっかり、丁寧に教えます。
ミット蹴りトレーニング。トルリョチャギ（廻し蹴り）連続30回。
ティフリギ（後廻し蹴り）練習。
今度は足を降ろさずに、連続30回。
膝の屈伸運動での蹴りです。
他にも
ステップからのトルリョチャギを連続でやったりと、この日は200回以上蹴っています。
連続で蹴ると、段々とバランスが崩れてくるので、これを耐えられるバランスとフォームが身につくと、またレベルが上がります。
みんな頑張ろう！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
冬はオフシーズンではあったのですが、何かとイベントがあります。
練習しやすい気温が続いていて、嬉しい限りです。
ランニング。
ストレッチ。
ターンチャギ（回転廻し蹴り）
ティフリギ（後廻し蹴り）
30本連続蹴り。今年はこういう練習もさせていってみようと思っています。
キョルギ（組手）練習。
オルグル（上段）。狙い方、距離感などをステップしながら体験していきます。
最後にプンセ（型）。
プンセもやはり疎かにできないです。
子どもたちが飽きること無く、節目までは続けられたらと思っています。
その中で楽しい時間になり、テコンドーやって良かったと思ってもらえるようにと考えています。
テコンドーを通して、
自分の体の使い方、育て方を経験したり
自分の心のコントロールを身につけたり
他者との関わりを経験したり
楽しい時間を過ごしたりできたらと思っております。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
ちょうど良い気候で、本当にありがたいです。
最初はランニング。
今年のテーマ『ティフリギ（後廻し蹴り）』。
学年毎に分けて練習してます。
回転する技は、センスや柔軟性があるとすんなりできることもあります。
チルギ（突き）の練習。実際に打つということと、腹筋の筋トレも兼ねた練習になります。
ステップからのトルリョチャギ（廻し蹴り）の練習。キョルギ（組手）の基本の動きです。
オルグル（上段）の練習。
カットという、ボクシングで言うジャブのような足技の練習。
動きながらの連続蹴り。
その場で連続30発の蹴り。
上級生は受ける方もやります。（ここでも腹筋を強化！）
最後にプンセ（型）。復習タイムなので、できてなかった人は次の指導対象に。
今日はやろうと思った練習をスムーズにすることができましたが、
私が見てないところで、良くないことをしている子もいたり。そういう報告は受けているので、そういうところもしっかりと指導していきます。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今年もテコンドーの行事が盛りだくさんです。
みんなが楽しめるようにいろんな企画をしていきたいと思っています。
ストレッチ。
基本練習。
ミット蹴り
アームミットを着けてのステップキョルギ。
ティフリギ（後廻し蹴り）。
今年はティフリギを強化していきたいと思っています。
学年に関わらず、「テコンドーやってます！」と言えるような動きができるようにと思っています。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日は割と暖かく、生徒たちの中には半袖になる子もいました。
今年の道場の目標として、
全員カッコ良いティフリギができるようになる！
を掲げてみました。
まずは、その1回目の練習です。
の前に、昇級審査の合格証を授与しました。
帯の色が変わる人もいます。
みんな次回も頑張るように！！
ストレッチ。みんな固くなってないかな？
教えてて思うのが、やはりティフリギは難しい技です。苦手な子はとにかく苦戦すると思います。
いろんな動きを連動させないといけないので、反復して、少しずつポイントを無意識でもできるように落とし込んでいかないといけません。
とは言え、ティフリギばかりやっているわけにもいかないので、練習のやり方もまた試行錯誤してやっていきます。
みなさん、あけましておめでとうございます。
テコンドー春吉道場です。
今年も気持ち新たに活動していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
昨年の秋祭の記事を載せてなかったので、
載せておきます。
地域のお祭りのステージです。
本番前のリハーサル風景。
控室
緊張の面持ちで、前の人たちのステージを舞台袖から見てます。
本番でのプンセ（型）。
青帯の生徒による団体プンセ。
赤帯の生徒によるプンセ。
板割りのデモンストレーションのときは、ステージ前に人だかりができました！
観客の注目が集まる中、みんなよく技を披露しました！
少し高度な技にも挑戦してもらったり。
跳びアプチャギ（前蹴り）。
よく跳べてます！
そして蹴り割ったあとは板が見事に飛び散りました。歓声もすごかったです。
大会のときのデモンストレーションとは違い、
普段学校会っているような、知ってる人にみられるのは、恥ずかしいこともありますし、緊張もしていたと思います。
そんなステージでも、見事にやり遂げてくれました！
2024年もさらに成長していけることでしょう。
私も指導を頑張ります！
テコンドー春吉道場を
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
春吉道場恒例、クリスマス会！
毎度同じネタで、サプライズ感が無くなってしまったことは残念ですが、子どもたちが楽しめるイベントになれたら、と思っています。
クリスマス会でも、最初はちゃんと挨拶から。
大会のときのデモンストレーションの動画をみんなで観ました。
次回はさらなる進化を目指していきます。
今年の振り返りと、来年の目標を書いています。
これも毎年恒例です。
一生懸命考えて書く子、
なんとなく書く子、
ふざけて書く子、
さまざまです。
どんな子がどうなっていくのか、楽しみです。
騎馬戦？
毎年お馴染みのサンタ道場！
もう正体隠す気ありませんが、一応設定を守るため「先生じゃないよ。サンタだよ。」という茶番を繰り広げています。
今年はお菓子詰め合わせセットです。
今年最後の挨拶です。
2023年は、初めての合宿や、デモンストレーションも行い、春吉道場新たな企画もやり遂げることができました。
無事に1年を終えることができて良かったです。
そして年末に日本テコンドー会でも大きな動きがありした。
これから目指せる形もまた増やしていけます。
そのためにも、私自身がこれからも環境を作っていく必要があります。
来年も頑張ります！！
