日曜練習はまだまだ人が少ないです。
テコンドーをしっかり練習したい場合は、春吉道場は日曜が狙い目です！
ストレッチも時間かけてやってすので、身体の硬さに不安がある人でも大丈夫です。
今日は前屈が硬い子が多かったので、それ用のストレッチを教えました。
四つん這いになった状態から・・・
肘と膝を伸ばし、踵を地面に着ける。
かなりキツイですが、その分しっかり伸ばせます。（無理は禁物！）
ティチャギ（後蹴り）
跳びティチャギの練習。
跳びティフリギ（後廻し蹴り）。
キョッパ用の練習をしています。
最終的には1回転半回ってのティフリギ、通称『540度』を目指してます！
跳び方は身体の動かし方を知っていれば、ジャンプして1回転半は難しくありません。
幼稚園児の生徒もこの日はいつも以上にみっちり練習しました！
この後はプンセ（型）も練習しました。
日曜日は参加者を見て練習決めているので、個人に合った練習ができています。
大会に向けて頑張ります！！